Deginant apatinius pilvo riebalus. Sekite mus:
Re: Lašinukai ant apatinės pilvo dalies ir šonų forrar rašė: Sveiki, skaičiau labai daug apie tuos riebalus apie lašinukus ant pilvo, bet taip vieningos nuomonės ir nesusidariau.
Tai dabar paklausiau, gal jau jums ir atsibodusio klausimo, kaip atsikratyti lašinio ant apatinės pilvo dalies ir šonų? Į jokias štangines neinu, kartas nuo karto pažaidžiu krepšinį, tinklinį tik per vasarą.
Valgau nemažai ir visko, pradedant makaronais baigiant kokiais kebabais, pastarųjų per savaitę kartais suvalgau Ką patartumėt? Tačiau kiek bėgti km, deginant apatinius pilvo riebalus tempu, kiek kartų per savaitę, tas pats su dviračiu, kiek minti, koks tempas ir panašai.
Žinau, kad duodu labai daug klausimų iškarto, bet tikiuosi, kad būsit supratingi ir padėsit Ačiū Jau buvau apie tai rases, bet pasikartosiu dar karta ir cia: Pilvas ir atsiranda nuo netaisyklingos dietos, kaip ir pats minejai valgai daug slamsto.
Nebutina atsisakyti visko, efekta gali gauti juos aprobojus.
Geriausias laikas valgyti "slamsta" butu pietus, nes viskas bus efektyviau virskinama nei pvz vakare. Taipogi rekomenduociau stengtis perkelti megstamus valgius pries fizini kruvi betkoki. Jai nori sukimsti sokolada maista kuriame daug cukraus - geriausias laikas tai daryti po treniruociu.
Kardio tipas: Rekomenduojamas pulsas norint "deginti riebalus" duziai per minute. Tai yra paprastas ejimas greitu tempu. Jei deginant apatinius pilvo riebalus geros fizines bukles ir tau reikia daugiau kad si lygi pasiektum - koreguok kaip reikia.
Taikyk i Geriausia butu po valanda griesto ejimo jai yra tam laiko. Taippat nepamirsk sportuoti su svoriais nes raumuo geriausias riebalu degintojas. Paskutinį kartą taisė Antana5 Neprisijungęs.
