Imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų. SUSIJĘ STRAIPSNIAI


Sunku kovoti su stereotipais. Tokioje kovoje reikalingos ne emocijos, o faktai.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Todėl svarbi specialistų nuomonė. O kas daugiau, nei Lietuvos sporto medicinos centro vyriausiasis gydytojas Edmundas Švedasgali papasakoti apie sportininkų traumas?

numesti svorio su dalia kiek svorio per 3 mėnesius

Edmundas Švedas © Organizatorių nuotr. Gal dėl traumų pertekliaus reikėtų vengti kai kurių sporto šakų? Tik treneris.

imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų deginti max riebalų costo

Treneriai nori greitų rezultatų, nes imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų jų priklauso tarifikacijos, finansavimas ir panašiai.

Todėl jie nespėja jaunų atletų paruošti fiziškai. Be to, treneriai mažai kreipia dėmesį į bendrą sportininko fizinį rengimą. Pradedančiam dažniau taiko sporto šakai būdingus specialius pratimus, kad kuo greičiau suformuoti reikalingus įgūdžius, pavyzdžiui, krepšininkams — driblingas ir panašiai.

Jauniai, metų amžiaus paaugliai, tik tik išlenda iš pubernetinio amžiaus, jų organizmo sistemos funkcionuoja dar ne visai nesuderintai. Kai kurios organų sistemos atsilieka savo vystyme, kitos visiškai išsivystę.

svorio netekimas gluosnių prekybos centre svorio netekimas baltos dėmės ant nagų

Ar atsižvelgia treneriai į tai? Ne, nes dauguma trenerių treniruoja taip, kaip patys treniravosi arba kaip treniravo suaugusius sportininkus. Fizinius krūvius ne visada taiko atsižvelgiat į sportininko amžių, augimo fiziologines ypatybes. Kita pasitaikanti problema — svorio metimas. Imtynės yra viena iš dvikovinių sporto šakų, kurioje rungtyniaujama atskirose svorio kategorijose.

riebalus deginantys kostiumai svorio 2 prarasti

Vardan rezultatų jauni sportininkai norėtų rungtyniauti žemesnėje svorio kategorijoje. Tačiau, jie auga, vystosi, todėl svorio metimas jų sveikatai gali padaryti daug žalos.

dauguma svorio gali numesti per mėnesį lieknėti sėdmenis

Į tai treneriai imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų atkreipti dėmesį. Žinoma, jei imsime mūsų olimpiečius Lietuvos olimpinio sporto centro auklėtiniai — aut.

Bet vėlgi, jie labai siekia aukštų sportinių rezultatų, daug treniruojasi ir dažnai jų traumos nebūna susijusios su imtynėmis. Jie neįvertina savo galimybių dirbdami su štangomis, ką nors susimuša žaidimų metu arba norėdami labiau save išreikšti sparinguose. Galų gale, traumos tyko atletus, kurie per daug atsipalaidavę ir be tinkamos koncentracijos.

Nuorodos kopijavimas

Žemesnio lygio sportininkai iš varžybų u svorio barjerai dažniausiai sveiki. Apie mergaites negaliu nieko sakyti, nes beveik nesusidūriau. Vertinant sportininko fizinį išsivystymo modelį — sudėjimą, tai galiu tvirtinti, kad jie būna labai gerai nuaugę, stiprūs, ištvermingi. Na, nežiūrint pas asus pasitaikančių deformuotų ausų, tikrai gražiai atrodo. Atletai tikra to žodžio prasme šypsosi — aut. Treniruotėse jie mokomi ne tik atlikti veiksmus stovėsenoje ar parteryje, bet ir kristi.

Todėl imtynėse eliminuotas netikėtumo faktorius, kuris dominuoja žaidimuose, kai sportininkui nelaukiant pakišama koja arba pastumiamas į nugarą. Kitavertus, imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų reikia jėgos, ištvermės, todėl jie daug dirba, daug prakaituoja treniruotėse. Natūralu, kad jų atsistatymo trukmė turėtų būti ilgesnė.

Per varžybas šešias minutes atidirbti ant kilimo, tai ne juokai. Imtynininkų fizinio pasirengimo pavyzdžiu rėmėsi net SSRS sporto ministrai. Pamenu, sovietmečiu į Lietuvą buvo atvykęs SSRS sporto komiteto pirmininkas Sergejus Pavlovas, beje, pats buvęs imtynininkas, ir aiškino, kad imtynininkams reikalingi tokie krūviai, kad po treniruotės juos tektų ant neštuvų iš salė išnešti.

  • Svorio netekimas kūno kvapas
  • Gydytojas E. Švedas: “savo anūkams rekomendavau lankyti imtynes” – Lietuvos imtynių federacija
  • Deginant senus kūno riebalus
  • Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška - Mamos Žurnalas
  • View Larger Image Kuri sporto šaka yra geresnė ir kaip tą gerumą išmatuoti?

Imtynininkai buvo savotiškas etalonas ir atskaitos taškas. Dabar, žinoma, iš tokių metodų galima smagiai pasijuokti. Grįžtant prie klausimo dėl imtynių saugumo, tai imtynės nėra kažkuo išskirtinė traumų atžvilgiu.

Šios kovos rūšys

Kartoju ir kartosiu — viskas trenerių rankose. Nekompetentingas treneris sugadins vaiką futbole, krepšinyje, lengvojoje atletikoje, bokse ir kitur. Krūvių aspektu imtynes palyginčiau su šiuolaikine penkiakove ar dviračių sportu. Jiems daug prakaito reikia išlieti. Labai dažnai užeinu į treniruoklių salę ir matau, kaip salėje nuo jų ne varva, o pilasi prakaitas.

Gydytojas E. Švedas: “savo anūkams rekomendavau lankyti imtynes”

Jie netenka daug skysčių, išsiplauna mineralai ir kitos reikalingos medžiagos, todėl ir sakau, kad atsigavimas turi būti kokybiškas ir adekvatus atliktam darbui. Mes stropiai tiriame į LOSC patekusių jaunų atletų sveikatą. Būna taip, kad juosmens ar kaklo srityje yra įgimtas slankstelio defektas Spina Bifida — stuburas su įgimtu plyšiu, kai nesuaugę slankstelių lankai — aut.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų 10—15 kg nėra ko krimstis. Per kiek laiko svoris nukrenta Visiškai normalus svoris tampa tik baigus maitinti. Juk žindanti mama daugiau valgo, išgeria daugiau skysčių, padidėja jos krūtys sveria ir besigaminantis pienas.

Nesuaugusio slankstelio srityje, gali susiformuoti stuburo smegenų išvarža, o tai jau rizika sveikatai. Todėl vertiname situaciją ir rekomenduojame pasirinkti labiau sveikatos būklę atitinkančią sporto šaką.

Su kaulų, raiščių bei sausgyslių pažeidimais dar galima išsisukti — juos traumatologai išgydo operuodami. Tie, kurie pradėjo lankyti sporto mokymo įstaigas ar klubus, gali ateiti pas mus. Matote, rezultatą siekti gali tik sveikas žmogus.

Gydytojas E. Švedas: savo anūkams rekomendavau lankyti imtynes

Na, negali plėšytis vaikas su širdies ar judamo aparato sutrikimais. Jie tiesiog negalės išsikrauti maksimaliai ir siekti aukštų rezultatų. O mūsų sporto sistema taip sutvarkyta, kad sporto mokyklos ruoštų gabius vaikus rinktinėms, todėl treneriai ir neriasi iš luanas liepia merginai numesti svorio. Laisvųjų imtynių treneris Sergejus Kasimovas yra minėjęs, kad jis surenka visus, kas nepritampa kitose sporto šakose — tiek su storiausiais akinių lęšiais, tiek su kiek išlinkusiu stuburu, tiek mažus, pilvotus, tiek nepadoriai sulysusius.

Metus kitus treniruoja, kol išmoko ne tik atsispaudimus, prisitraukimus atlikti, imtynių dėl svorio metimo atvejų atsakymų ir tokius neįtikėtinai paprastus dalykus, kaip taisyklingai stovėti, vaikščioti ir net sėdėti.

Vaikai socializuojasi, pritampa prie kolektyvo ir tampa ištikimais bendruomenės nariais. Ar tokia veikla susijusi su rizikomis? Visa vertybė — kvalifikuotas ir protingas treneris. Reikia suvokti, kad tokiems vaikams reiks nueiti be galo ilgą kelią, kol taps lygiaverčiu partneriu. Su tokiais ne kiekvienas gali dirbti, todėl treneriai, ypač jaunesni, filtruoja vaikus, nes jiems reikalingas rezultatas jau ir dabar.

Kai kurie klubai, sporto mokymo įstaigos organizuoja vaikų grupes vaikams, kurie neturi gabumų, arba turintys nedidelių sveikatos nukrypimų. Šioje vietoje reiškiasi tėvai.

Jie ne gerai, bet itin gerai sumoka, kad vaikas lankytų grupę, nors treneriai mato, kad šių vaikų perspektyva labai miglota.

Policijos vadovas: atsakymų dėl smurto prieš vaikus reikia ieškoti visuomenėje

Tai negalioja vienai sporto šakai — plaukimui. Jei yra stuburo nukrypimai ar kažkas panašaus, tai tam kad padaryti gerą raumeninį korsetą, gydytojai rekomenduoja plaukiojimą.

  • Gydytojas E. Švedas: savo anūkams rekomendavau lankyti imtynes - DELFI Sportas
  • Deginant riebalus 101
  • Pasikartojantis vėmimas svorio metimas
  • Imtynių metodų deriniai ir apsauga nuo jų.

Nemažai atvejų, kad tokie vaikai ne tik išmoksta plaukti, bet ir pasiekia aukštų sportinių rezultatų,tampa puikiais sportininkais. Ar būtina tokio amžiaus vaikus rodyti sporto medicinos specialistams?

Ar pakanka šeimos gydytojo leidimo? Na, pavyzdžiui, mes nerandame jokių dokumentų, kur būtų parašyta, kad ketverių metų vaiką galima sodinti į kartingą ar leisti skaldyti plytas kokioje nors rytų kovų menų šakoje šypsosi — aut. Bet kuriuo atveju, šeimos gydytojams sunkiau nustatyti vaiko fizines galimybes.

KOKIA FIZINĖ VEIKLA TINKAMIAUSIA SVORIO METIMUI?

Mes sportininkus tiriame tiek ramybės būsenoje, tiek su fizinėmis apkrovomis. Jei parodymai teigiami, esi sveikas, valio! Vaikų sportavimo pradinis amžius turėtų būti nuo metų, kai kurių sporto šakų ir nuo 6 metų.

Kuo vaikas daugiau judės, gaus įvairių pratimų žaidimų formoje, tuo geriau vystysis. Nereikėtų tėveliams drausti vaikams bėgioti, žaisti judrius žaidimus. Atvirkščiai, būtina vaikus skatinti kuo daugiau judėti. Vaikams reikėtų taikyti pratimus įvairių žaidimų pagrindu. Žaidimai paprastai yra emocionalūs, patinka vaikams, tačiau reikia atsiminti, kad tokio amžiaus vaikai greičiau pavargsta, praranda dėmesį ir koncentraciją. Kad judėtų pagal savo galimybes — vieni daugiau, kiti mažiau.

Net vidurinėse mokyklose, kur užsiėmimai vyksta pagal valstybinę programą mokiniai yra suskirstyti į tam tikras medicinines fizinio pajėgumo grupes.

Pagrindinėje — praktiškai sveiki vaikai, specgrupėse - vaikai su ribotomis fizinėmis ar sveikatos galimybėmis. Kūno kultūros mokytojai apie mokinių sveikatos būklę yra informuoti ir paskirsto krūvius atsižvelgiant į tai. Šioje vietoje svarbu, kad vaikas dalyvautų kūno kultūros pamokų procese ir neatsiribotų nuo fizinių krūvių.