Ką turėčiau valgyti, kad netekčiau riebalų


Kaip išmokti valgyti mažiau numesti svorio? Nepriklausomi būdai

Nuoroda nukopijuota aA Prasidėjus kalendoriniam pavasariui dauguma moteriškosios lyties atstovių susirūpino per žiemą priaugtų kilogramų pašalinimu. Bene populiariausias kad netekčiau riebalų problemos sprendimo būdas — pradėti laikytis vienos iš nuolat internete plintančių dietų.

Viena iš tokių — delčios dieta. Iš kitų ji išsiskiria tuo, kad netekčiau riebalų svoris metamas prisitaikius prie mėnulio fazės. Todėl delčia - pats palankiausias metas pradėti dietą. Pasirinkus labiau patinkantį laiką ir, 7 dienų atveju, valgiaraštį, galima tikėtis ir skirtingo rezultato.

Valgant tik kad netekčiau riebalų laiku ir nurodytą kiekį maisto, manoma, galima netekti iki 4 kg kad netekčiau riebalų. DELFI nusprendė patikrinti šios dietos veiksmingumą ir įsitikinti, ar tikrai mūsų kad netekčiau riebalų svoris priklauso ne tik nuo maitinimosi įpročių, bet ir nuo iš aukščiau diktuojamų jėgų, pavyzdžiui, mėnulio fazės.

Aš išsinuomoju ir negaliu numesti svorio - pajuriolaidojimonamai.lt

Valgiaraščio pasirinkimas Norint imtis eksperimento, teko nuspręsti, kurį iš valgiaraščių pasirinkti. Kad netekčiau riebalų 4 dienų dietos pradėti valgyti pagal specialų režimą reikėjo 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje, 7 dienų — pirmą delčios dieną. Ką turėčiau valgyti pasirinktos dietos, negalima nieko daugiau valgyti. Daržovės — be majonezo ar aliejaus, patariama gerti daug vandens negazuoto ir žolelių arbatos.

ką turėčiau valgyti, kad netekčiau riebalų

Pirma diena: privalau pavalgyti laiku Šeštadienį, kovo 2 dieną Lietuvos sostinėje buvo organizuojama Kaziuko mugė, tad norėdama spėti į ją kiaušinius suvalgiau valanda anksčiau — 9 ryto. Paskaičius aktyviai apie dietą diskutuojančių moterų forume, paaiškėjo, kad toks susvyravimas, nieko baisaus. Baisiau, matyt, tai, kad kiaušinių mano skrandis net nepajuto. Nemalonus ir spragus skonis liko tik burnoje, kurioje be majonezo ar duonos valgomo kiaušinio kvapas nusprendė pasilikti ilgam.

Detoxic kaina

Esu įpratusi specialaus maitinimosi režimo nesilaikyti, valgau tuomet, kai išalkstu. Tai, ko reikalauja mano organizmas.

  • Viril Booster ingredientas mes stengiamės tik sėdėti tatuiruotę, yra daug iš jūsų dietos.
  • Svorio netekimas 20kg per 2 mėnesius
  • Tikroji istorija: turiu anoreksiją, išgyvenau - Autizmas May
  • Apie mitybą metant svorį - pajuriolaidojimonamai.lt

Manau, kad žmogaus kūnas pakankamai protingas, jog pat padiktuotų, kokio maisto jam tuo metu trūksta. Tačiau pusryčiai man, kaip dievobaimingiesiems rytinė malda.

Juos visada valgau sočius, nes nežinau, ką teks nuveikti dienos metu ir kada teks valgyti kitą kartą.

Žurnalistinis tyrimas: kaip organizmą veikia delčios dieta?

Tad pora sausų kiaušinių, nėra pats populiariausias mano pusryčių patiekalas. Supratusi, kad kitą kartą mano lūpas lies tik juoda kava, dar labiau išsigandau. Tiesa, paprastai kavą geriu su pienu ką turėčiau valgyti įvairiais priedais cinamonu, kakava, vaniliniu cukrumitad juodos kavos puodelis ant, drįsčiau sakyti, tuščio skrandžio, tik dar labiau jį sudirgino. Žūtbūt norėjosi išgerti stiklinę vandens, mat tamsi kava pradėjo griaužti skrandį.

Aš negaliu numesti svorio mano kojos varikoze

Parduotuvėje nusipirkusi g. Kadangi nusprendžiau rinktis vištieną, jos paruošimas truko neilgai. Tuo labiau, kad prie jos nebuvo galima patiekti jokių padažų ar pagardų, pavyzdžiui, ryžių, bulvių ar duonos. Pietus užpildė mano visą rytą nerimusį skrandį, tačiau labai trūko didesnio kiekio šilto maisto, pavyzdžiui, sriubos ar košės.

Dieta nebeatrodė tokia baisi. Tačiau vietoj obuolio mieliau būčiau išsirinkusi kriaušę ar bananą.

  • Ir kūnas taip pat.
  • Eiti vita riebalų degintojas
  • Jei numesti svorio
  • O, aš nežinau - nežinau.
  • Praleidžiantiems svorio metimą pradedantiesiems

Deja, valgiaraštis — griežtas. Kadangi valgyti ją vieną pasirodė labai nepatogu, varškė nuolat vėlėsi aplink liežuvį, ją pagardinau šaukšteliu medaus. Pasiskolinau jį iš pusryčių arbatos porcijos.

Vakare ruošiausi eiti į koncertą, kurio pradžia buvo numatyta 20 val. Ką turėčiau valgyti, būtent šią valandą turėjau išgerti stilinę ką turėčiau valgyti arba arbatos. Kadangi vykau į tokią vietą, kur būtent raudono sauso vyno, kažin ar kada bus, nusprendžiau išgerti valanda anksčiau. Nors įrodyta, kad būtent tokios rūšies vynas mažina riziką susirgti širdies ligomis, vėžiu, diabetu, Alzhaimerio liga ir mažina antsvorį, retai kur galima rasti įspėjimą, kad jis skatina skrandžio rūgščių išsiskyrimą, o tai pusbadaujančiam žmogui ne pats geriausias pasirinkimas.

Savo pirmąją dietos dieną baigiau alkana. Kadangi juoda kava, obuolys ir raudonas vynas profilaktiškai, kas keturias valandas sudirgindavo mano skrandį, patikėjau, kad svorio neteksiu, tačiau puikiai taip pat nesijausiu. Pirmą dieną pavyko netekti 1 kg svorio.

Posts navigation

Antra diena: pasiilgau tavęs, šokolade Kadangi po koncerto grįžau vėlai, ryte kad netekčiau riebalų statytis žadintuvą vien tam, kad suvalgyčiau tuos du kiaušinius. Būdama soti vėl nuėjau miegoti. Likusios dienos metu meniu išliko toks pat, tačiau sekmadienį nuo tikslių valgymo valandų pavyko nenukrypti. Bendra savijauta nebuvo gera. Dėl to, kad suvartojau mažiau kalorijų nei įprastai, darėsi šalta.

Nuotaika taip pat suprastėjo, atrodė, kad visi negeri, dėl visko pikta ir niekas manęs nesupranta. Visą dieną praleidau namuose, pilvui karts nuo karto sugurgiant.

Į kavinę eiti negalėjau, žiūrėti filmo, kur manęs būtų laukę kukurūzų spragėsiai ir saldūs gėrimai, taip pat, į parduotuvę eiti nesinorėjo, reikalingo maisto turėjau šaldytuve. Labiausiai organizmas norėjo saldumynų, šokolado, jogurto, įvairesnių vaisių, užkandžių tarkime, sausainių, džiovintų vaisių, ryžių ką turėčiau valgyti pasiilgusi ir košių, kurias buvau įpratusi valgyti rytais bei miltinių patiekalų.

kaip priversti svorio metimą purtyti

Supratau, kad net paprasčiausios duonos dar neteks matyti kelias dienas. Iš pykčio vietoj vakarinės taurės vyno kad netekčiau riebalų arbatą. Pavyko numesti dar 0,4 kg. Trečios ir ketvirtos dienos vargai Trečia ir ketvirta diena iš pirmų maitinimosi dienų išsiskyrė tik tuo, kad besilaikant maitinimosi režimo, teko dirbti buvo pirmadienis ir antradienis.

Tiesa, teko atsisakyti pietų kavinėje bei draugės prie arbatos siūlomo kad netekčiau riebalų mamos kepto šokoladinio pyrago. Skrandis verkė, tiksliau, riaumojo.

Fresh articles

Tiesa, prie maisto rėžimo beveik pavyko įprasti, išalkusi pasijusdavau būtent prieš kiekvieną valgymą. Vis dar krėtė šaltis, raižė skrandį, pradėjo džiūti lūpos.

Juk storuliai neretai tampa patyčių objektu.

Nors kad netekčiau riebalų stengiausi gerti kuo daugiau, jis tarsi praskiesdavo skrandyje pasilikusį maistą, tad nuolatos jaučiausi alkana. Ypač, vakarais, kuomet visi dienos darbai būdavo baigti. Nuo kiaušinių ir virtos vištienos kvapo pradėjo pykinti, tad šalia visada pasistatydavau puodelį kvapnios arbatos.

svorio netekimas solo

Labiausiai padėdavo ankstesnių pasisakymų skaitymas dietos gerbėjų forume. Pasirodo, ne man vienai taip blogai. Trečią dieną palūžau, pasidaviau dviejų saldainių pavidalo nuodėmei.

Apie mitybą metant svorį

Tačiau svarstyklės to, matyt, nesureikšmino, ketvirtos dienos ryte jos rodė minus 0,6 kg. Ketvirtą dieną pavyko numesti dar kilogramą.

Tačiau dienos pabaigoje akyse vis pasirodydavo juodos dėmelės ir nepaprastai traukė prigulti.

ką turėčiau valgyti, kad netekčiau riebalų

Dieta tik turintiems griežtą grafiką Susumavus visų keturių dienų rezultatą, dietos metu man pavyko netekti 3 kilogramų. Tačiau dėl to teko atsisakyti kavinių, aplenkti kad netekčiau riebalų centrus ir nustoti varstyti šaldytuvą. Besilaikantis griežtos, tiksliomis valandomis paremtos dietos žmogus turėtų būti labai disciplinuotas. Abejoju, ar būtent tokios dietos reikėtų laikytis, pavyzdžiui, žurnalistams.

Spaudos konferencijoje, virtos vištienos, ištrauktos iš atsinešo maišelio juk nevalgysi. Bene labiausiai šios dietos laikytis tiktų biuruose sėdintiems darbuotojams arba namų šeimininkėms.