Kaip prarasti užsispyrusius viršutinės kūno dalies riebalus
- Numesti 5 riebalų svarus per savaitę
- Lieknėti per 4 mėnesius
- Kultūrizmo mitai išlaisvinti: atsparūs kūno riebalai, I dalis
- Geriausi rezultatai riebalų degintojas
- Žmogus numeta svorio
- 52 ir reikia numesti svorio
Šie trys žodžiai įkūnija kai kuriuos labai nemalonius vaizdus kultūrizmo entuziastų vadovuose iš tų "paskutinių keletą svarų" tame "sunkiai prarastose" vietose. Vyrams tai erzinanti kišenė, kurią pasiekiame tiesiai aplink mūsų bambą, apatinę abs, apatinę nugaros dalį ir juosmens kraštus, dėl kurių norime palikti mūsų marškinius.
Moterims tai yra "močiutės ginklų" tricep flab, kuriam būdinga vėjo banga, kai bėda kieno nors Jei norite "sumažinti savo maksimumą" ir kitus problemų trūkumus, aš turiu teoriją apie vadinamąjį "užsispyrusią riebalą" ir ką daryti su juo.
Kai kurie žmonės gali nesutikti su manimi, greitai laikydami įsitikinimą, kad tam tikrų riebalų ląstelių yra sunkiau deginti dėl tam tikrų alfa 2 receptorių ar hormonų anomalijos, tačiau bent jau noriu pasiūlyti savo hipotezes jūsų nuomonei. Net kultūrininkai turi "lokalizuotus" riebalų indėlius Jei matėte kaip prarasti užsispyrusius viršutinės kūno dalies riebalus nuotraukas, jums gali būti sukrėstas girdėti, kad, kaip ir daugelis vyrų, labai mažai abs.
Iš riebalų sluoksnio pašaliname labiausiai problemišką sritį - apatinę pilvo dalį - Uždegimas
Jūs net neturite tiki manęs nebent esate vienas iš mano kolegų bičiulių, tada jūs žinote, ką aš naudoju, kad atrodytų.
Tai tiesa. Aš turėjau iššūkių, praradusių mažesnes abas riebalus, kaip ir visi kiti. Aš nesakau, kad tai "užsispyręs riebalas".
Kaip pašalinti poodinius riebalus ir numesti svorio
Aš vadinu tai "lokalizuota riebalais". Pirmą kartą buvo labai sunku prarasti, nes aš nežinojau, kaip veikia žmogaus kūnas. Aš nesupratau svorio reguliavimo mechanizmo, bado režimo, grįžtamojo ryšio kilpos, skydliaukės, leptino, lipoproteinų lipazės, insulino, medžiagų apykaitos greičio ir kt. Bet aš ieškojau atsakymų ir galiausiai juos rasiu.
Man pavyko prarasti šias lokalizuotas pilvo riebalus, mokydamasis žmogaus fiziologiją ir pakeitęs mano požiūrį į visą situaciją. Aš tikrai neprarandavau, naudodamas "magišką" tašką mažinančią mašiną, vaistus, kultūrizmo papildus ar "riebalų lydymosi kremą", nes tokio gyvūno nėra. Ar norėtumėte sužinoti, kaip visam laikui prarasti lokalizuotus riebalų kiekius, nesvarbu, kokie jie yra "užsispyrę", jūsų nuomone, jie yra natūralūs?
Nuolatinis kelias?
Iš riebalų sluoksnio pašaliname labiausiai problemišką sritį - apatinę pilvo dalį
Jei taip, tada tai gali būti svarbiausias straipsnis, kurį kada nors skaitote. Ar tvirtai prisirišiate prie pačių ribojančių įsitikinimų? Didžioji problema yra ta, kad daugelis žmonių tiki užsispyrusiomis riebalinėmis rūgštimis, kad jie tiesiog išreiškė daugiau jos!
Aš nežinau visko apie viską Niekas niekada nesiseka sėkmingai, galvodamas apie nesėkmę per visą dieną! Jums reikia turėti tinkamą kultūrizmo mąstyseną Ironiška yra tai, kad beveik bet kada aš gaunu el. Laišką, gautą iš išbrukusio antsvorio, prasideda žmona: "Pagalba Tomui, aš galiu prarasti šį riebalą!
Kultūrizmo mitai išlaisvinti: atsparūs kūno riebalai, I dalis
Parodyk man, ką valgyti ir kokios kultūrizmo treniruotės. Ne, vargu ar kada nors gauti tokius el.
- Geriausias ne kofeino riebalų degintojas
- Kokį gėrimą geriausia numesti svorio
Aš netikiu "užsispyrusiomis riebalomis". Nėra tokio dalyko, kaip užsispyrę riebalai, ta prasme, kad viena riebalų talpa neuždega tokiu pačiu būdu, kaip ir visi kiti riebalai ant jūsų kūno. Ironiška, tačiau įstaiga apskritai nėra banko sąskaita dėl pašalintų riebalų.
Jūs galite įnešti į sąskaitą 20 penkių dolerių sąskaitų, 10 ten dolerių sąskaitų ir 5 dvidešimt dolerių sąskaitų, kad būtų užsakyta dolerių.
Kaip atsikratyti „našlės kupro“ - riebalų augimas ant kaklo
Jei norėjote išpirkti JAV dolerių, galite pasirinktinai atšaukti pirmus JAV dolerių, kuriuos jūs iškeitėte - 20 penkių dolerių sąskaitų. Kūno riebalai negali būti pašalinti tokiu būdu. Riebalų saugojimo modeliai yra genetiniai.
Pirmoji riebalų laikymo vieta yra ta vieta, kur esate genetiškai linkusios ją deponuoti.
Kaip prarasti riebalų perteklių
Per metus aš išmataviau kūno riebalus tūkstančiui žmonių. Visada buvo įdomu pamatyti skirtumus vietose, kuriose žmonės laikosi riebalų. Aš mačiau moteris su labai mažais šlaunikauliais klubo kaulaiskurių storis yra tik milimetrai, tačiau jie turi labai didelius tricepinius odos ruošinius 20 milimetrų ar daugiau.
Aš mačiau vaikus, kurių rankos ir kojos buvo iškirptos ir sbmax svorio metimas, su 3 mm odos riešutais, tuo tarpu dar mažesnio riebalų riebalai. Labai sunku daugeliui žmonių būti liesos daugumoje jų kūno, tuo pačiu išlaikant riebalus vienoje lokalizuotoje vietoje, tačiau tai yra dažniau nei riebalų plitimo visoje organizme.
Raumenų auginimas ir riebalų deginimas
Dauguma vyrų laikosi riebalų pirma apatinės pilvo dalies, juosmens ir nugaros dalies pusėse. Moterys dažniausiai laikosi riebalų pirmiausia šlaunyse, viršutinėse šlaunyse ir dažnai gale. Kadangi kūno riebalų procentas toliau didėja, jūs ir toliau kaupiate riebalus toms dėmėms kaip prarasti užsispyrusius viršutinės kūno dalies riebalus visur kitur jūsų kūne - net jūsų veidas ir pirštai.
Kai nusodintas, jūs negalite selektyviai pasirinkti, kur pašalinti riebalus - visame kūne prarandate riebalų, ir jis daugiau ar mažiau atsiliks atvirkštine tvarka: pirmoji vieta, kurią jūs įdėkite, bus paskutinė vieta, kur ji atsiras. Šio straipsnio 2 dalyje kalbėsiu apie taškų sumažėjimą ir atskleis priežastis, kodėl daugeliui kultūrizmo sunku prarasti "užsispyrusią kūno riebalą".
Kaip atsikratyti riebalų skrandyje ir kitose kūno dalyse
Tomas įkvepiantis ir informatyvus straipsnius apie kultūrizmą, svorio kritimą ir motyvaciją reguliariai pateikiama dešimtyje svetainių visame pasaulyje. Norėdami užsiprenumeruoti "Tom" nemokamą mėnesinį e-ziną, apsilankykite www. Also see.
