Kokį gėrimą geriausia numesti svorio, Vanduo padeda mesti svorį: kaip tai daryti


Ar įmanoma numesti svorio vien sureguliavus vandens gėrimo režimą? Taip, žinoma. Štai keli naudingi patarimai, kurie padės ištirpdyti nereikalingus kilogramus. Amerikos mokslininkai iš Virdžinijos universiteto atliko tyrimus, kurie parodė, kaip vanduo padeda atsikratyti antsvorio. Kelių mėnesių laikotarpyje 2 grupės dalyvių kasdien skirtingu režimu vartojo vandenį: pirmoji žmonių grupė išgerdavo stiklinę vandens prieš maistą, o antroji žmonių grupė vandenį gėrė kada norėjo.

Jų veikimo principas pagrįstas apetito slopinimu todėl žmogus suvartoja mažiau kalorijų ir riebalų deginimu. Pastarasis procesas vadinamas termogeneze — kitaip tariant, organizmas išskiria šilumą ir skaido riebalus.

geriausi svorio metimo centrai Punoje 5 savaites jokio svorio netekimas

Tikriausiai jums pažįstama situacija, kad suvalgius ko nors aštraus, išmuša karštis ir išpila prakaitas. Paprastai termogenezės procesas ne toks intensyvus ir pastebimas.

Beje, svarbu nepamiršti, kad kovojant su antsvoriu vien tokiais gėrimais pasikliauti neverta — problemą reikia spręsti kompleksiškai: mažiau valgyti, vengti saldumynų, daug angliavandenių ir riebalų turinčių produktų, daugiau judėti.

kokį gėrimą geriausia numesti svorio svorio netekimas per mėnesį sveikas

Matė Su mate pasaulį supažindino Pietų Amerikos indėnai. Šioje šalyje egzistuoja netgi jos gėrimo ceremonija.

10 min riebalų deginimas ir riebalų degintojas

Arbata ruošiama kalebase — į viršų siaurėjančiame inde. Į trečdalį indo įberiama matės, užpilama 70 laipsnių temperatūros vandeniu. Galima plikyti ir kaip paprastą arbatą.

kokį gėrimą geriausia numesti svorio lieknėjimo znaczenie

Gėrimas pasižymi stipriu tonizuojamuoju poveikiu ir slopina apetitą — veikliųjų medžiagų poveikis panašus į kofeino. Imbierų arbata Turbūt pats populiariausias gėrimas lieknėjantiems.

svorio netekimas stimuliatorių

Imbieruose yra medžiagų, stimuliuojančių termogenezę. Dėl šildomųjų pasenę riebalų degintojai imbierų arbata ypač rekomenduotina šaltuoju metų laiku. Galima taip pat įdėti truputį medaus, citrinos.

Po 15 minučių arbata paruošta. Vasarą galima arbatą ruošti termose, užpylus ne verdančiu, o tiesiog karštu vandeniu.

kokį gėrimą geriausia numesti svorio ko ieškoti norint numesti svorio

Po 12 valandų riebalus deginantį gėrimą jau bus galima gerti.