Lieknėti daugiau prasmės. Dieta ir sportas nepadeda numesti svorio


Psichologas: neatradę gyvenimo prasmės patiria daugiau nervinės įtampos Shutterstock Tokie materialūs dalykai, rodantys žmogaus pasiekimus ir padėtį visuomenėje, kaip karjera, geras atlyginimas, naujas automobilis ar nuosavas namas, yra dažnai siejami su laimės indeksu ir gyvenimo prasme, bet visa tai gali lieknėti daugiau prasmės džiaugsmo, jei žmogų užklumpa liga, netekties jausmas ar sielvartas.

Kaip tamsią naktį švyturys rodo kelią audros blaškomam laivui, taip gyvenimo prasmė suteikia lieknėti daugiau prasmės ir vilties tada, kai atrodo, kad visi apleido ir atsuko nugarą.

Nuorodos kopijavimas

Kas aš esu, kodėl elgiuosi taip, jei viskas beprasmiška, lieknėti daugiau prasmės jaučiuosi atstumtas ir nelaimingas — bent kartą gyvenime iškyla tokie klausimai, į kuriuos nėra lengva atsakyti. Kol žmogus neranda ramybės ir susitaikymo su savimi, tol jį griaužia nerimo kirminas lieknėti daugiau prasmės įvairios abejonės.

Gyvenimo prasmės nematymas gali temdyti kasdienybę. O ilgalaikė emocinė įtampa gali būti siejama ir su lėtiniu nuovargiu, išsekimu, nuoboduliu, įspūdžių skurdumu, nebaigtais darbais ir neištesėtais pažadais sau.

10 lieknėjimo taisyklių, kurias galite laužyti

Gali prasidėti nemiga, sutrikti dėmesys ir sumažėti darbingumas, net neįtariant tikrosios priežasties. Psichologas ir dėmesingumo mokytojas Paulius Rakštikas teigė, kad gyvenimo prasmės klausimas paliečia kiekvieną mąstantį žmogų.

Kartais tai smalsiai skambantis klausimas, kartais filosofiškai, o kartais tai gali būti į neviltį varanti, didelę įtampą sukelianti nežinomybė. Aptardamas dažniausiai iškylančius klausimus, kurie neduoda ramybės daugeliui žmonių, psichologas Lieknėti daugiau prasmės. Rakštikas ragina pažvelgti į save šiek tiek iš šalies. Kur slypi gyvenimo prasmė? Tai, kaip mes mąstome, lemia psichologinį atsparumą, pasitenkinimo gyvenimu jausmą ir formuoja prasmės suvokimą arba beprasmybės jausmą.

Visi esame girdėję, kad gyvenimo prasmė kiekvienam skirtinga.

  1. Žmogus ieško prasmės | pajuriolaidojimonamai.lt
  2. Kaip greitai, bet saugiai numesti svorio. 11 lieknėjimo guru patarimų | pajuriolaidojimonamai.lt

Ji gali būti vis kitokia, priklausomai nuo žmogaus lyties, amžiaus, profesijos, netgi nuo metų laikų, nuo konkrečios dienos ar valandos. Tad svarbu ne gyvenimo prasmė apskritai, o kurio nors asmens gyvenimo prasmė.

reikia valios jėgų norint numesti svorio

Tai nesunku įrodyti kad ir tokiu pavyzdžiu. Paklauskime kelių praeivių, sutiktų vasarą Palangoje, kodėl jie čia atvažiavo. Ko gero išgirsime, kad kažkas atvyko užsidirbti, o kažkas — pailsėti ar pasilinksminti.

Kaip greitai, bet saugiai numesti svorio. 11 lieknėjimo guru patarimų

Šis pavyzdys apie vasarą Palangoje, tai — mūsų gyvenimas, šiai viešnagei visi turime skirtingus paaiškinimus. Tai padeda suprasti, kad kiekvieno sau įvardinta prasmė yra subjektyvi. Ar tai reiškia, kad negalime įvardinti universalių dalykų, kurie gali būti prasmė visiems žmonėms?

lieknėti daugiau prasmės kriketas padeda numesti svorio

Šiuos universalius dalykus žmonija bando įvardinti tūkstančius metų. Įvairios filosofijos lieknėti daugiau prasmės, religijos ir dvasinės praktikos, politinės santvarkos ar kultūros — visi savaip stengiasi apibrėžti universalius dalykus. Prasmė gali būti nusakoma kaip harmoningas santykis su gamta, visata ar dievais, lieknėti daugiau prasmės ar dorinių normų laikymasis, laimės ar malonumo siekis, galios ir šlovės troškimas ar jos atsisakymas, laisvės ir išsivadavimo nuo kančios ieškojimas, noras atsisakyti bet kokių mąstymo standartų.

Gyvenimo lieknėti daugiau prasmės gali būti siejama ir žemiškesniais dalykais: šeimos kūrimas ir harmoningų santykių su artimaisiais puoselėjimas, savirealizacijos ir kūrybos siekis, net ir pinigų ir įtakos troškimas, akivaizdu, kad tampa nemažos žmonių dalies prasme kasdien keltis.

Apibendrinant visa tai galima greitas riebalų nuostolis pasitenkinimo gyvenimu siekiu.

Bet turime suvokti svarbesnį dalyką už pačią prasmę: ar pastebiu savo dalyvavimą šiame gyvenimo prasmės pasirinkime?

Aprašymas "Suaugusio žmogaus gyvenime lieknėti daugiau prasmės yra prasmės siekimas ir atradimas. Jis pasiūlė vieną pirmųjų egzistencinių psichoterapinių sistemų, šalia kūniškojo ir psichinio iškėlęs dvasinio matmens svarbą pilnaverčiam žmogaus gyvenimui ir ypač jo sveikatai. Šis matmuo apima tokius svarbius žmogaus atributus kaip prasmės siekimas, orientacija į gyvenimo tikslų realizavimą, kūrybiškumas, vaizduotė, intuicija, savo galimos ateities įžvalga, sugebėjimas mylėti, išgirsti sąžinės balsą. Savo psichologinę teoriją Viktoras E. Franklis pavadino logoterapija — sistema, padedančia žmogui ieškoti savo gyvenimo prasmės ir ją atrasti.

Kokią prasmę renkuosi ir kaip stipriai ją jaučiu? Kaip nėra teisingo atsakymo, kodėl reikėtų važiuoti į Palangą, taip nėra teisingo atsakymo, kokia gyvenimo prasme geriau tikėti. Vienos psichoterapijos mokyklos kūrėjas, austrų neurologas ir psichiatras Viktoras Franklis teigė, kad suaugusio žmogaus gyvenime svarbiausias yra prasmės siekimas ir atradimas. Šis principas tapo mokslininko, ištvėrusio Antrajame pasauliniame kare koncentracijos lagerio žiaurumus, gyvenimo ir kūrybos šerdimi.

Sukūręs vieną pirmųjų egzistencinių psichoterapinių sistemų, jis iškėlė dvasinio matmens svarbą žmogaus gyvenimui ir ypač jo sveikatai.

lieknėti daugiau prasmės

Savo teoriją V. Franklis pavadino logoterapija — sistema, padedančia žmogui ieškoti savo gyvenimo prasmės ir ją atrasti.

10 lieknėjimo taisyklių, kurias galite laužyti - DELFI Gyvenimas

Apie tai, kad nėra teisingo atsakymo, kokia gyvenimo prasme geriau tikėti, V. Beje, šią knygą labai rekomenduoju visiems. Ar egzistuoja kažkoks teisingas būdas, kaip kurti prasmę? Įvairūs tyrimai sako, kad taip.

Nebematau prasmės net prasmės turėjime, kaip atrasti jėgų keistis?

Pavyzdžiui, religingi ir dvasingi žmonės jaučia didesnį pasitenkinimą gyvenimu, lengviau ištveria sunkumus. Ir lieknėti daugiau prasmės kalbu ne apie konkrečią religiją, bet apie tikėjimo daromą įtaką. Taip pat tie, kurie dirba padėdami kitiems ar gyvena artimose bendruomenėse, dalijasi giliu lieknėti daugiau prasmės pajautimu. Šioje vietoje lengva klaidingai suprasti esminę žinią, kuri tikrai nereiškia, kad dabar turite tapti religingi ar pradėti kurti šeimą.

Esmė slypi ne tik pačioje prasmėje, bet kiek aš tą prasmę jaučiu.