Man 41 metai ir noriu numesti svorio


maca riebalų nuostoliams

Svoris — 89 kg, po mėnesio — 80,8 kg; KMI — 32, po mėnesio — 28; Diagnozė — 1-ojo laipsnio nutukimas, po mėnesio — antsvoris.

Jaunystėje Ingrida sverdavo kilogramus. Kai per nėštumą priaugo net 26 kilogramus, numesti pavyko tik 7 kg.

Man 41 metai ir noriu numesti svorio

Nuo tada mažesnis už 50 kilogramų svoris liko praeityje. Didžiausias svorio netekimas Ingridos gyvenime vyko prieš gerą dešimtmetį.

Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen. Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi. Tačiau sektis man pradėjo tik tada, kai išmokau susitvarkyti su savim.

Tuomet labai stipriai apribojusi maistą, gerdama daug arbatos, alindama savo organizmą ir negaudama būtinųjų maistinių medžiagų ji nuo 75 kilogramų sulieknėjo iki 57 kg. Svoris grįžo bumerangu. Praėjusiais metais po lažybų Ingridai pavyko numesti 7 kilogramus, deja, svoris ir vėl sugrįžo.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu.

Fizinis moters aktyvumas — kartą per savaitę lankomos elektrostimuliacijos ir limfodrenažinės procedūros. Sverdama mažiau Ingrida bėgiojo, varžybose įveikdavo 10 km distancijas, tačiau dabartinis svoris bėgiojimui per didelis. Beveik visas per 3 savaites nukritęs Ingridos svoris — riebalinio audinio sąskaita. Man 41 metai ir noriu numesti svorio masės analizė parodė, kad absoliučiai sveikas jos svoris yra apie 80 kg, tad Ingrida vos per mėnesį pakeitė ne tik savo išvaizdą, bet ir atsikratė nutukimo diagnozės.

Man 41 metai ir noriu numesti svorio

Kol kas Ingridai nepavyksta išlipti iš lovos 15 minučių anksčiau, kad galėtų pasiruošti pusryčius. Gėriau naminę svarainių arbatą, ir ji tikrai padėjo.

Pasibaigus pirmajam etapui, galiu pasakyti, kad toks mitybos planas tikrai įveikiamas.

Man 41 metai ir noriu numesti svorio numesti svorio laimingas įvyniojimas

Nors artimi draugai būtų pasakę, kad rinksiuosi creme brulee. Jei mes, moterys, atidžiai ir skrupulingai renkamės, kokias kosmetines priemones naudoti kūno grožiui puoselėti, kodėl savo organizmą skriaudžiame nenaudingais ir kartais net žalingais maisto produktais?

Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.

Vis sakydavau sau: numesiu truputį svorio ir tada, bet numesti taip ir neprisiruošiau, o abonementas liko neaktyvuotas. Negaliu slėpti — buvo minčių Man 41 metai ir noriu numesti svorio nutraukti, buvau suabejojusi, ar galiu, tačiau tai buvo tik akimirkos silpnumas.

Man 41 metai ir noriu numesti svorio

Kolegė vis stebėjosi, kad aš tokia užsispyrusi. Tai ir buvo didžiausia motyvacija nesustoti ir eiti pirmyn.

Manau, kad nuėjau nemažą kelio galą.