Monique numesti svorio
Man tikrai nepasisekė — įdėjau labai daug darbo.
Svarbiausia kiekvieną dieną sportuoti ir neapsivalgyti, o suvalgyti tik tą dienos normą, kartais netgi mažiau. Kadangi dažnai filmuojiesi vakarais, ar nebūna taip, kad prisivalgai naktį?
Susiję raktiniai žodžiai:
Sakoma, kad 4 valandas prieš miegą valgyti negalima, bet jeigu tu tą dieną turi kažkokį kalorijų deficitą, numesti svorio dėl tinkamų priežasčių prieš miegą pavalgyti tikrai gali.
Gal nebus labai sveika, bet ir į svorį labai neis, nes kalorija lygi kalorijai.
Tačiau šiaip prieš miegą valgyti linkusi nesu, nebent man labai bloga nuotaika, įsijungiu filmą, verkiu ir valgau juokiasi.
Ją turėjau ir anksčiau, tačiau vėliau labai ją išbalansavau, ir pusantrų metų nesilaikiau nei labai sveikos mitybos, nei itin reguliaraus sporto.
Dabar ir vėl grįžau į ritmą.
Pirmosios nuotraukos iš princo Felixo vestuvių.
Anksčiau visada svėriau 45 kilogramus — jei sportuoji nuo pirmadienio iki šeštadienio, monique numesti svorio taip ir gaunasi. Kur ir kiek sportuoji?
Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
Bet labai dažnai sportuoju ir namie, ryte — visada. Sportuoju kartus per dieną.
Kaip pavyksta pačiai atsilaikyti? Kažkaip pripratau. Dabar atsisakiau ir mėsos — iš pradžių buvo sunku, bet dabar pripratau ir žinau, kad negalima.
Būna, kad valgau ir tą riebų maistą. Vėliau tą dieną geriau pavalgysi kokių salotų — svarbu balansuoti. Vadinasi, leidi sau pasimėgauti ir nesveikesniu maistu?
Taip, aš labai mėgstu picą ir makaronus.
- Vos 45 kilogramus sverianti Šalčiūtė atskleidė, kokių taisyklių laikosi | pajuriolaidojimonamai.lt
- Connelly dieta ir fitnesas Mayo klinikos cholesterolio dieta Puslapyje pajuriolaidojimonamai.lt radome straipsnį, kuriame dvi sulieknėjusios merginos dalinasi savo pasakojimais, kaip joms pavyko numesti svorio.
- Kas gali sudeginti riebalų ląsteles
- Supratau, kad daugelis iš jūsų galvoja, jog aš valgau grikius ir geriu vandenį, nes noriu numesti svorį.
Bet jei tai valgai, tą dieną reikia daugiau ir sportuoti. O jei sportuoji dukart, tai tą dieną laisvai sau gali leisti ir kalorijų.
Galima būtų suvalgyti netgi dvi picas! Tikrai kai kuriuos pasimatavusi suprantu, kad jie man nebetinka. Bet dabar monique numesti svorio vėl galiu nešiuoti tuos drabužius, kuriuos dėvėjau anksčiau — tuos, kurie yra labai maži.
Nešiojau S ir XS dydžio drabužius, tačiau truputėlį kitokių formų. Dabar nešioju XXS dydžio drabužius.
Pranešti klaidą
Taip, kai kuriuos drabužius esu nusipirkusi ir vaikų skyriuje, tačiau, aišku, ten tie vaikai, greičiausiai, būtų kokie 9-okai, tai gal jau nebe tokie ir monique numesti svorio juokiasi. Mano pačios figūra nuo kokios 10 klasės nelabai ir kito.
- Svorio 2 prarasti
- 2 savaites svorio netekimas 20 svarų
- Monique nuotraukos po svorio - Manhatano masinis svorio kritimas
- Kas rūpėjo lietuviams: Naglis Puteikis, Monika Šalčiūtė ir kaip numesti svorio | Kas vyksta Kaune
- Monique nuotraukos po svorio - Pietūs paplūdimio dietos receptai ir užkandžiai
Aišku, vėliau buvau sustorėjusi — tiek dėl netekčių, tiek dėl pačios paauglystės. Kai kurie tokiais atvejais sudžiūsta, kiti — sustambėja.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm. Lengvai sportavo kartus atlikdama kardio po minučių.
Kai man buvo 18 metų, tikrai neratrodžiau kaip mergaitė — figūros linkiai buvo link moteriškos. Tačiau 45 kilogramus svėriau visada.
Mano ūgis gal tik centimetrų, tai toks svoris yra normalus. Aišku, daug kas išsigąsta, tačiau aš neturiu tiek jau daug raumenų.
Sėkmės istorija: kaip Monika palengvėjo 7 kilogramais Svorio metimas Kilo. Ilgam atsisveikino su 7 kg, bet ne kilogramai buvo Monikos tikslas. Jos tikslas buvo ilgam subalansuota mityba. Daugiau apie Monikos pokyčius: Kuris iš mūsų nėra pagalvojęs, kad norėtų patobulinti kūno linijas? Tikriausiai, retas.
Pavyzdžiui, Ariana Grande yra už mane žemesnė, bet sveria 48 kilogramus — 3 kilogramais daugiau, negu aš. Bet ji tikrai atrodo lieknesnė — man jos figūra labai graži. Monique numesti svorio tikrai nereikia išsigąsti, kad aš sveriu tik 45 kilogramus.
Sėkmės istorija: kaip Monika palengvėjo 7 kilogramais
Kai anksčiau niekam nesakiau, niekam ir netrukdė, bet tiek svėriau visada. Vaidas Rašo, kad laidu vedėja. Kažin kokias laidas ji vedė? Vakarais filmuojasi. Kazin kur ji filmuojasi? Keista kas čia per žvaigžde.
