Negali prarasti svorio nuo menopauzės

Išties, kai reta moteris sulaukdavo ties, menopauzė reiškė ne tik vaisingojo laikotarpio, bet ir gyvenimo pabaigą. Dabar 50 metų yra tik pusiaukelė. Nepaisant to, vis tiek ne itin norisi prisipažinti, kad tai jau prasidėjo.

Rekomenduojami ir kenksmingi produktai

Matyt, vis dar esame veikiamos stereotipų, pagal kuriuos moters vertę lemia jos gebėjimas daugintis. Vis dėlto požiūris keičiasi, ir labai sparčiai. Kaip yra sakiusi viena mano pažįstama, menopauzė — nuostabus dalykas, nes iš patelės pagaliau virsti tiesiog žmogumi. Tiesa, ji atvirai prisipažino, kad šis virsmas nebuvo labai lengvas. Ne tiek negali prarasti svorio nuo menopauzės, kiek fiziškai.

Iš tiesų, šiuolaikines moteris labiau jaudina ne faktas, kad jos nebėra vaisingos daugeliui dėl to netgi palengvėja, nes galima mylėtis nesibaiminant neplanuoto nėštumobet hormoninių pokyčių nulemta prasta savijauta, įvairios sveikatos problemos.

Ar įmanoma to išvengti? Sudie, estrogenai! Menopauzė ateina tada, kai užmiega svarbiausias lytinis moters organas — kiaušidės. Jų turimi kiaušinėlių rezervai senka, kiaušialąstės nebrandinamos, atitinkamai mažėja ir juos formuotis skatinančių moteriškųjų hormonų estrogenų. Dauguma dailiosios lyties atstovių menopauzės sulaukia maždaug 50—ejų metų, normos ribos yra 39—eri. Maždaug 1 proc. Kada ji prasidės, daugiausia lemia paveldimumas. Iš aplinkos veiksnių nemažą įtaką daro rūkymas.

Pasak Baltijos ir Amerikos klinikos akušerio ginekologo Rimanto Griciaus, rūkančios moterys klimakso sulaukia maždaug 2-ejais metai anksčiau. Paankstinti šiuos procesus gali chemoterapija, policistinių kiaušidžių sindromas, taip pat mechaniniai kiaušidžių pažeidimai. Menopauzė gali būti ir dirbtinai sukelta, kai dėl kokių nors priežasčių pašalinamos kiaušidės. O štai pirmųjų menstruacijų laikas ar gimdymo skaičius įtakos tam neturi. Tarp moterų sklando nuomonė, kad atitolinti menopauzę galima vartojant kontraceptikus: neva išvengiant kasmėnesinių ovuliacijų neišeikvojamas kiaušinėlių rezervas, bet gydytojas R.

Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės

Gricius tai paneigia. Dalis jų užauga iki kiaušialąstės, dalis — ne, bet, pasibaigus ciklui, jie visi nunyksta. Dabar — ne viduramžiai.

Moterys ilgai išlieka aktyvios, yra matomos. Visai normalu, kad jos nori gyventi kokybiškai. Pati menopauzė nėra kažkas nemalonaus. Ji diagnozuojama, kai 12 mėnesių nebūna mėnesinių.

Išnykęs vaisingumas yra visiškai natūralus fiziologinis reiškinys. Deja, negrįžtamas. Ir kalbėti apie tai turbūt nebūtų prasmės, jei ne pakaitinė hormonų terapija. Vieni ją vertina kaip jaunystę pratęsiantį stebuklingą eliksyrą, kiti tikina, kad menopauzė — ne liga, tad ir gydyti jos neverta.

Gal ir ne liga, bet nemalonumų pridaro daug. Vieni jų yra tiesiog nemalonūs, kiti — net pavojingi sveikatai.

Kaip sekti dietą menopauzės metu: sveikas ir kenksmingas maistas

Tiesiog nemalonūs dalykai prasideda prieš menopauzę. Šis periodas trunka maždaug 3—5-erius metus ir paverčia kaip numesti svorio nemėginant pragaru ne vienos moters gyvenimą. Pirmieji ženklai, išduodantys, kad šis procesas jau prasidėjo, — trinkantis menstruacijų ciklas. Mėnesinės trumpėja, retėja, tampa nereguliarios.

• Savaitę galite pasirinkti tokius patiekalų ir produktų derinius.
• Kaip numesti riebalus aplink mano kirkšnį
• Kaip sekti dietą menopauzės metu: sveikas ir kenksmingas maistas - Vitaminai May
• Boldenonas degina riebalus
• Praranda riešo riebalus
• Lietuvos akušerių ginekologų draugijos iniciatyva atlikta apklausa parodė, kad moterys retai kreipiasi į specialistus ir yra linkusios susitaikyti su menopauzės simptomais, kartais taip aukodamos savo gyvenimo kokybę.
• Tyrimas atskleidė, ar tinkamai elgiamės užklupus menopauzei | pajuriolaidojimonamai.lt
• Chase amie svorio metimas

Kai kurias dailiosios lyties atstoves kamuoja gausus kraujavimas. Estrogenų trūkumas lemia ir kitus simptomus — visą kūną apimančias nevaldomas karščio bangas, gausų prakaitavimą, padažnėjusį širdies plakimą. Neretai sutrinka miegas, atsiranda ryški nuotaikų kaita, apima nemotyvuoto pykčio, irzlumo priepuoliai, suprastėja atmintis, sumažėja lytinis potraukis.

Nuorodos kopijavimas

Laimei, šie simptomai sveikatai didesnės žalos negali prarasti svorio nuo menopauzės. Ne visos juos ir jaučia. Statistika rodo, kad apie 10—15 proc.

Po menopauzės lyg ir galima nurimti — menstruacijų nebėra, karščio bangos ar prakaitavimas nebekamuoja, nervų sistema stabilizuojasi, bet prasideda rimtesni pokyčiai.

Atrofuojantis lyties organų gleivinei, kartais atsiranda šlapinimosi sutrikimų, išorinių lytinių organų niežulys. Itin nemalonus reiškinys — sparčiai senstanti oda, retėjantys plaukai. Negana to, estrogenų trūkumas skatina vystytis aterosklerozę, dėl to padidėja insulto, infarkto rizika.

Pradeda sparčiai retėti kaulai. Statistika rodo, kad pirmaisiais metais po menopauzės prarandama apie 7 proc.

Medicinos ekspertas

Vidutiniškai moterys negali prarasti svorio nuo menopauzės apie 15 proc. Hormonų terapija. Už ir prieš Užbėgti šiems procesams už akių padeda pakaitinė hormonų terapija PHT. Kadangi svarbiausia visų šių negalavimų priežastis — estrogenų trūkumas, stengiamasi kompensuoti būtent jį. Šis prieš pusšimtį metų atrastas būdas atitolinti senatvę visus taip nudžiugino, kad PHT buvo skiriama visoms menopauzę patyrusioms moterims.

Deja, netrukus lazda atsisuko antru galu — pasirodė nemažai mokslinių studijų apie šios terapijos žalą. Nustatyta, kad PHT yra negali prarasti svorio nuo menopauzės su padidėjusia gimdos, kiaušidžių, krūtų vėžio, insulto ir negali prarasti svorio nuo menopauzės rizika. Išsigandę tokių tyrimų rezultatų, kai kurie gydytojai ir jų pacientės metėsi į kitą kraštutinumą — gydymo hormonais apskritai atsisakė.

Iki šiol ginekologai, endokrinologai ir kiti specialistai nesutaria, ko daugiau — žalos ar naudos — PHT duoda. Vaidotas Urbanavičius.

Pranešti klaidą

Tai — ne liga, kurią būtina gydyti. Na, taip, hormonai padeda ilgiau išlaikyti jaunatvišką išvaizdą, bet visada reikėtų pagalvoti, kas svarbiau. Hormonai perėjimą į kitą etapą padaro sklandesnį, bet tai tęstis amžinai negali. Pasak jo, nerimą keliančius tyrimų rezultatus lėmė tai, kad ši terapija buvo skiriama visoms moterims be išimties, neatsižvelgiant į jų amžių. Jei aterosklerozinė plokštelė jau susiformavusi, tikimybė, kad ji įlūš ir susiformuos krešulys, didėja. Didėja ir insulto bei infarkto rizika.

Laiku pradėjus pakaitinę hormonų terapiją, aterosklerozės vystymasis pristabdomas. Gimdos ir kiaušidžių vėžio riziką didino tai, kad moterims buvo skiriama grynojo estrogeno.

Sekite mus:

Tai skatina išvešėti gimdos gleivinę. Derinant estrogenus su progestinais, tokios rizikos nėra. Tiesa, tokiu atveju šiek tiek padidėja tikimybė susirgti negali prarasti svorio nuo menopauzės vėžiu. Griciaus, kiekvienas atvejis yra individualus. Tai, kas tinka vienoms, gali netikti kitoms.

Tarkim, jei moteriai išoperuota gimda, jai drąsiai galima skirti vien estrogenų. Kalbant apie krūties vėžį, situacija taip pat nevienareikšmė. Vienų tipų vėžio riziką PHT gali padidinti, kitų — netgi sumažinti. Jei ies metų, hormonų skirti gal ir neverta, bet jei erių ar dar anksčiau, — visai kas kita. Kuo anksčiau skirsime PHT, tuo mažiau žalos organizmui pridarys estrogenų trūkumas. Net jei moteris tenori jaunatviškiau atrodyti ir geriau jaustis, kas čia bloga? Kodėl reikėtų jai atsisakyti pratęsti jaunystę?

Pasak R.