Numesti svorio maišyti kepti. Montinjako dieta
Maisto ribojimas ar visiškas jo atsisakymas nėra naudingas organizmui. Gal yra kažkoks kitas būdas kaip suliesėti?
Maisto derinimas: 10 taisyklių
Pasirodo yra. Vienas iš tokiu būdu yra maisto derinimas. Maisto derinimo teorija atsirado beveik prieš šimtmetį.
Maisto derinimo pradininku laikomas amerikiečių gydytojas Herbertas Šeltonas. Tokia mityba gerina virškinimą, netrikdo organizmo funkcijų, užkerta kelią kenksmingoms medžiagoms kauptis ir netgi spartina jų šalinimą.
Naujienlaiškio prenumerata 11 05 Atrinkome aštuonias populiarias žvaigždžių dietas, kad išsiaiškintume, kuri jų bent kiek verta dėmesio, o kuri - tik receptas ligai pasigauti.
Taip pat ši mityba naudinga ir gerai savijautai. Laikantis maisto derinimo principų, galima pamiršti pilvo putimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą ar pilvo raižymą.
Be to, taip maitindamasis žmogus jaučiasi energingesnis, nesiskundžia nuotaikų kaita ir rečiau serga Įvairiomis ligomis ne tik virškinimo sistemos.
Netinkamai valgant, maistas skrandyje gali užsibūti iki 8 val. Kad virškinimo sistema veiktų gerai, svarbus ne tik maisto produktų derinimas, bet ir produktų temperatūra — jis turėtų būti nei per šaltas, nei per karštas.
Norite numesti svorio? Pusryčiaukite sočiai, bet ne saldžiai
Geriausia valgyti tris kartus per dieną: vieną kartą valgyti krakmolingus produktus, kitą — šarminius, o trečią — baltyminius labiausiai tinka vakarienei. Sveikiausia valgyti termiškai neapdorotus produktus.
- Norite numesti svorio? Pusryčiaukite sočiai, bet ne saldžiai - DELFI Gyvenimas
- Plieninis riebalų degintojas
- Šveitimas norint numesti svorio
Didele reikšme turi ir mitybos laikas — patariama valgyti ne anksčiau nei: 12 val. Iki skystos konsistencijos sukramtytas maistas virškinamas greičiau. Jeigu pradeda stigti energijos, pusryčiams numesti svorio maišyti kepti valgyti vaisius.
- Montinjako dieta Peržiūrų skaičius: Prancūzų mitybos specialistas M.
- Greito Poveikio Dietos | Dietų klubas
- 24 lieknėjimas
- Pusryčiaukite sočiai, bet ne saldžiai Nuoroda nukopijuota aA Atslenkantis ruduo atneša ne tik blogėjančius orus ir ilgėjančius vakarus, bet ir pasisėdėjimus prie televizoriaus, vakarienes su draugais, jaukius namus ir sotų, šildantį maistą.
- Kaip numesti svorio | Maisto derinimas: 10 taisyklių
- Ar tai reiškia, kad reikės valgyti tik termiškai neapdorotus produktus?
Pagrindinės maisto derinimo taisyklės: 1 — Vienu metu nevalgyti krakmolingo ir baltyminio maisto. Mėsos, kiaušinių, sūrio, riešutų ar kito baltyminio maisto nereikėtų užkąsti duona, bulvėmis, saldžiais vaisiais arba grūdais. Baltymams virškinti reikalinga rūgštinė skrandžio terpė, o krakmolingam — šarminė. Kai šie produktai virškinami kartu, viena terpė neutralizuoja kitą ir virškinimo procesas trunka daug ilgiau.
Reikėtų vengti valgyti duoną, bulves, bananus, pupas, ar kitus krakmolingus produktus su ananasais, pomidorais, citrinomis, apelsinais ir kitokiu rūgščiu maistu.
Montinjako dieta
Jie nedera tarpusavyje dėl tos pačios numesti svorio maišyti kepti kaip ir krakmolingas bei baltyminis maistas. Nepatariama kartu valgyti mėsos ir kiaušinių, kiaušinių ir pieno, žuvies ir sūrio ir t.
- Ar sveika lieknėti kaip žvaigždei? - pajuriolaidojimonamai.lt
- Stebuklingos arbatos dieta Tikriausiai ne viena jau žino apie stebuklingą žalios arbatos poveikį, kai ji plikoma su pienu.
Kiekvienam baltyminiam produktui suvirškinti reikia skirtingų virškinimo fermentų ir kitokio skrandžio rūgščių kiekio. Pieno produktus apskritai geriausia valgyti ar gerti atskirai. Net jeigu valgomos tik vaisiai arba daržovės, nereikėtų maišyti daugiau nei 6 skirtingų produktų.
Numesti svorio maišyti kepti virškinimo sistema bus apkrauta kaip ir maišant bet kokius kitus produktus. Be to, įvairūs vaisiai ar daržovės virškinami skirtingu greičiu, todėl žarnyne gali prasidėti rūgimo procesas. Vaisius galima maišyti tarpusavyje išskyrus saldžius ir rūgščiustačiau nepatariama to daryti su kitais maisto produktais.
Kartais galima pagardinti riešutais, bet jie turėtų sudaryti ne daugiau kaip penktadalį vaisių kiekio. Vaisiai virškinami labai greitai, todėl jei skrandyje susimaišo su kitais produktais, užsistovi ir ima rūgti, pūti.
Tuomet žarnyne pradeda kaupiasi dujos, pasireiškia sunkumo pojūtis. Bukit atsargus, meliono negalima maišyti netgi su kitais vaisiais, nes jis virškinamas itin greitai.
Montinjako dieta - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - pajuriolaidojimonamai.lt
Aliejus ir riebalai geriausiai tinka su daržovėmis, tačiau gali būti maišomi ir su krakmolingu maistu. Tiesa, maišant su krakmolingu maistu svarbu nepadauginti riebalų, nes išeis itin kaloringas derinys, kuris apsunkins virškinimą ir sukels nutukimo riziką.
O su baltyminiu maistu riebalų ir aliejaus apskritai reikėtų vengti. Todėl mėsą, žuvį verčiau virti arba troškinti garuose, o ne kepti.
