Pnd svorio metimas, Svorio mažinimo taisyklės

Visomis DAN dietos dienomis galite ir turėtumėte išgerti bent 1—1,5 litro vandens, kad užtikrintumėte vandens-druskos pusiausvyros išsaugojimą ir laiku pašalintumėte riebalų puvimo produktus.

Dėl tokio greito svorio metimo kyla didelis stresas kūnui ir didelis psichologinis šokas. Todėl būtina iš anksto nusiteikti nuolat didėjančiam dirglumui ir agresijai. Anot anoreksikių moterų, kurios baigė visą DAN dietos kursą, laikui bėgant alkio jausmas sumažėja, o po to visiškai išnyksta.

Todėl numesti svorio 50 dienų yra daug lengviau, nei atrodo pnd svorio metimas pirmo žvilgsnio. Tačiau nepamirškite, kad alkio praradimas nesant tinkamos mitybos yra pirmieji tokios sunkios ligos kaip anoreksija požymiai. Kai kurie DAN tipai Be klasikinių DAN dietos variantų, kurie daugiausia skiriasi pagal trukmę, yra dvi veislės, turinčios specialią pnd svorio metimas.

Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato Independent.

Vienas yra visiškai geriamas, kitas - ant šokolado ir gėrimo. Geria Pasirinkus šią parinktį, numetus svorį iki anoreksijos būsenos leidžiama valgyti tik skystą maistą.

Tai gali būti bet kokie gėrimai, kurių pasirinkimas priklauso nuo kurso trukmės: Ant vandens - galite gerti tik švarų vandenį, mažiausiai 1,5 litro per dieną.

Tiesą sakant, tai yra įprastas badavimas, kurį leidžiama stebėti ne ilgiau kaip 3 dienas, kad nepakenktų sveikatai. Ant daržovių sultinio - rekomenduojama naudoti naminius sultinius, virtus ant vienos ar kelių skirtingų daržovių.

Tokios technikos trukmė gali būti 1 savaitė. Turite pasirinkti vieną iš šių produktų ir gerti tik jį dienos metu.

Svorio metimo kursas taip pat gali siekti 7 dienas. Ant šviežių - galite naudoti tik natūralias, pačių svorio metimo dora vaisių, daržovių arba vaisių ir daržovių sultis.

Svorio mažinimo taisyklės

Laikydamiesi tokios dietos, DAN leidžiama mesti svorį 2 savaites. Mišri versija - galite naudoti bet kurį iš aukščiau išvardytų gėrimų, todėl dieta taps šiek tiek įvairesnė, o svorio pnd svorio metimas procesas yra šiek tiek patogesnis. Todėl svorio metimo trukmė gali būti 30 pnd svorio metimas. DAN mišraus gėrimo dieta netgi laikoma naudinga. Ši mitybos technika leidžia ne tik numesti svorio iki anoreksijos būsenos, bet ir išvalyti organizmą: per pirmąsias 10 dienų išvalomi tuščiaviduriai organai; per kitas 10 dienų - atliekamas audinių valymas; paskutiniame etape visas kūnas išvalomas ląstelių lygiu.

Kad procesas būtų kuo efektyvesnis, be maistingų gėrimų, kasdien turite išgerti bent 1,5 litro vandens. Ankstyvosiose stadijose alkis gali būti nepakeliamas dėl nuolatinio potraukio kramtyti maistą.

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - pajuriolaidojimonamai.lt

Tačiau po savaitės kūnas ir psichika atstatomi, todėl alkio jausmas sumenksta. Skirtumas tarp šios anoreksikinių meniu įvairovės yra tas, kad šokoladą reikia gerti su kakava - 6 puodeliai per dieną be cukraus, šalto ar karšto pavidalo. Geriamojo ir geriamojo svorio metimo kursas yra skirtas 1 savaitei ir 6 kg perteklinio svorio netekimui. Tačiau tai nepadaro dietos mažiau griežtos ir sukelia stresą kūnui, nes joje trūksta baltymų, ląstelienos ir kitų maistinių medžiagų.

Kiekvienai DAN šoko dietos dienai skiriama tik g tamsaus šokolado, kuris turi būti padalintas į gabaliukus ir suvartojamas kartu arba pakaitomis su nurodytais šešiais kakavos puodeliais. Bet pnd svorio metimas atveju šokoladą galima nuplauti arba vartoti atskirai pnd svorio metimas gėrimo.

Psichozė: kai psichika žlunga

Taip pat turite gerti daug švaraus vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos. Visos laikomos DAN dietos labai greitai praranda svorį, tačiau tuo pačiu žymiai sumažina maistinių medžiagų suvartojimą.

Todėl vitaminų-mineralų kompleksų suvartojimas yra privalomas bet kokio meniu pasirinkimo papildymas. Išeitis iš dietos Kaip ir pati DAN dieta, išeitis iš jos turi būti vykdoma griežtai laikantis visų taisyklių.

Esant tokiems griežtiems dietos apribojimams, netinkamas perėjimas prie įprastos dietos gali sukelti ne tik greitą prarastų kilogramų grąžinimą, pnd svorio metimas ir rimtus virškinimo sistemos sutrikimus.

Baigę svorio metimo kursą, išplėsti produktų asortimentą turėtumėte labai palaipsniui. Tinkamiausia galios schema: pirmą savaitę - į meniu įveskite natūralias sultis su minkštimu, virta žuvimi ir kiaušiniais; nuo antros savaitės - papildykite dietą salotomis iš pnd svorio metimas daržovių ir grūdų; trečią savaitę - galite pradėti vartoti įprastus maisto produktus, grįždami prie sveikos mitybos.

Kodėl numesti kilogramai grįžta? Visa tiesa apie svorio metimą ir kodėl dietos yra nesąmonė!

Visą DAN dietos laikymosi periodą būtina kontroliuoti dienos raciono energetinę vertę. Kiekvieną dieną galite pridėti ne daugiau kaip kcal.

• Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti tiesa.
• Minami lieknėjimo fermentas
• Ar xtend barre padeda numesti svorio

• Потом Серанис посмотрела на него и спокойно произнесла: - Зачем ты пришел в Лис.

• Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti
• Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
• Svorio mažinimo taisyklės | pajuriolaidojimonamai.lt

Tuo pačiu metu, savaites, dienos pnd svorio metimas kalorijų kiekis neturėtų būti didesnis kaip kcal. Be to, negalima atsisakyti pasninko dienų. Jie neleis sulėtinti medžiagų apykaitos, padės išlaikyti anoreksiko svorį ir išvaizdą.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Taip pat nuo antros išlaisvinimo savaitės turėtumėte atlikti fizinius pratimus, kurie yra būtini norint išlaikyti kūną geros formos. Kontraindikacijos ir pasekmės Tokia labai kieta technika, dėl kurios staigiai sumažėja kūno svoris, tai yra DAN dieta, negali būti naudojama nė menkiausiam sveikatos sutrikimui. Tai yra, leidžiama jį naudoti tik visiškai sveikiems žmonėms, o bet kokia patologinė būklė yra kontraindikacija.

Apsinuodijimas kai kuriomis cheminėmis medžiagomis įskaitant vaistus. Parazitinės ligos. Yra atvejų, kai psichozės išsivystymas įvyko atsižvelgiant į psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo fone. Prodrominė ligos stadija Net prieš pasireiškiant akivaizdžiams psichozės požymiams, pacientas turi simptomų, atsirandančių prieš aiškų ryšio su realybe praradimą.

Bet kokiu atveju, prieš taikydami anoreksinę pnd svorio metimas, turite būti ištirti ir įsitikinti, kad nėra problemų. Tik gavę gydytojo leidimą laikytis griežtų dietos apribojimų, galite pradėti pasirinktą svorio metimo kursą. Net visiškai sveikam žmogui 50 dienų badavimas laikantis DAN dietos gali sukelti rimtų pasekmių. Todėl visą laikotarpį būtina atidžiai stebėti savo savijautą ir pasirodžius menkiausiam negalavimui, nedelsdami pradėkite teisingą išėjimą iš dietos.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

Neigiamos anoreksinio svorio metimo pasekmės gali pasireikšti šiais simptomais: pykinimo-vėmimo sindromas; nervų suirimas, nemiga, depresija, nesugebėjimas susikaupti; smegenų masės sumažėjimas, galūnių tirpimas; hormoninis disbalansas amenorėja, skydliaukės problemos, nesugebėjimas pastoti, moterų mėnesinių ciklo sutrikimai ; lėtinių ligų, pirmiausia virškinimo trakto, paūmėjimas; širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai tachikardija, aritmija, silpnumas ; osteoporozė, kaulinio audinio pablogėjimas; išvaizdos pablogėjimas raukšlių atsiradimas, plaukų slinkimas, trapūs nagai ; anoreksija, bulimija, kompulsinis persivalgymas, kiti valgymo sutrikimai.

Šį sąrašą galima tęsti atsižvelgiant į individualias organizmo savybes ir polinkį į tam tikras ligas.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

Thebloodyearth, 29 metai Prieš penkerius metus aš niekinau madingas žvaigždžių ir be proto paauglių dietas. Tiesiog kažkaip atsitiko, kad nusprendžiau numesti šiek tiek svorio. Man buvo 24 metai, buvau puikus specialistas darbe, planavau tapti didelės įmonės skyriaus vedėju, gavau gerą atlyginimą, gyvenau su vaikinu ir net galvojau apie vestuves. Anoreksija pas mane atėjo nepastebimai, integruodamasi į gyvenimo būdą ir, kaip bebūtų keista, apsimesdama tobulėjimu, savirealizacija.