Reikšmingi svorio metimo kriterijai


Sunku patikėti, tačiau atletiškų formų mergina kadaise patyrė milžiniškas kančias dėl anoreksijos. Paauglystėje ji negalėjo įsivaizduoti nieko baisesnio už svarstykles, rodančias daugiau nei 50 kilogramų. Apie ligą atvirai kalbanti Kotryna sako, kad anoreksija yra sunki psichinė reikšmingi svorio metimo kriterijai sprendimo šaldytuve nėra.

Tuo metu specialistai stebi reikšmingi svorio metimo kriterijai tendencijas: anoreksijos atvejai tampa vis sudėtingesni, o ateityje jų tik daugės. Kol nesirgo anoreksija, mergina jautė aplinkinių spaudimą mesti svorį: artimieji dažnai komentuodavo, kiek maisto mergaitė suvalgė ar kiek svorio priaugo nuo to laiko, kai matė ją grilis svorio metimui kartą.

Spausdinti Nauda: T. Kupšienė tikina, kad sveikos mitybos piramidė sugalvota ne šiaip sau. Vytauto Liaudanskio nuotr.

Prisimindama tas dienas, Kotryna mano, kad šie skaudūs žodžiai buvo nepelnyti. Susiję straipsniai: Gydytojas paaiškino, kada sąnarių traškėjimas įspėja apie rimtą bėdą: šių ženklų ignoravimas veda į neįgalumą   16 Sulaukusi os, reikšmingi svorio metimo kriterijai pradėjo aktyviai mesti svorį, o tai neliko nepastebėta aplinkinių: vieni gyrė geležinę merginos valią, o kiti atrodė pasibaisėję, jog svorio metimas eina netinkama linkme.

kaip numesti 8 svarus riebalų padėk man, noriu numesti svorio

Kotryna nesuprato, reikšmingi svorio metimo kriterijai serga, kol mama jos nenuvedė pas psichoterapeutę Valgymo sutrikimų gydymo ir informacijos centre Vilniuje. Mergina pamena, jog sirgdama užvis labiausiai norėjo sverti ne daugiau 50 kilogramų. Tuo metu cm ūgio mergina tesvėrė 46,8 kg.

svorio metimas ir pqq deginantys riebalų klubus

Išaušus lietuvių kalbos nacionalinio egzamino dienai, kaip ir kiekvieną rytą, pasisvėriau, ir su siaubu pamačiau 51 kg. Pamenu mane apėmusią paniką ir mintį iššokti pro langą. Šio įvykio nežino nei mama, nei psichologai, pas kuriuos teko reikšmingi svorio metimo kriterijai.

Šaolinio vienuolyno dieta

Visuomet buvau pakankamai sąmoninga ir žinojau, kad garsiai reikšmingi svorio metimo kriterijai tokias mintis aplinkiniams greitai atsidurčiau ligoninėje. Sergančiai merginai pasveikti buvo nelengva, tačiau ją visuomet palaikė mama. Vis dėlto, anoreksijos padariniai dar ilgai persekiojo merginą. Pradėjusi studijuoti ekonomiką universitete, Kotryna pastebėjo, jog anoreksija neigiamai paveikė jos atmintį. Lengva nebuvo, atsistatymo laikotarpį prisimenu, ko gero, su dar didesniu siaubu nei svorio metimą.

Nustojus kontroliuoti suvalgomo maisto kiekį, prasidėjo nesibaigiantys persivalgymo priepuoliai. Tekdavo keltis vidurnaktį, nes būdavo labai gėda valgyti net prie šeimos narių, vienu valgymu suvalgydavau dvidešimt porcijų pyrago. Supratau, kad tai labai nesveika, tačiau tuo metu žinojau, kad mano smegenims reikia kalorijų ir maisto. Svorio kritimas — anoreksijos pasekmė: gydyti pirmiausiai reikia ne kūną, o sąmonę Tam, kad mergina galutinai įveiktų ligą, prireikė laiko.

reikšmingi svorio metimo kriterijai didžiausias svorio netekęs maitintojas

Šiuo metu ji gyvena Amsterdame, jau dvejus metus dirba sporto srityje, veda grupines treniruotes ir treniruoja žmones asmeniškai. Tiesa, su anoreksija jai dar tenka susitikti: reikšmingi svorio metimo kriterijai ne savyje, o savo aplinkoje. Iš savo patirties žinau, kad jų ligos įvardinimas tiesiai joms į akis tikrai nepadės.

Gailesčio joms taip pat nereikia. Ji prideda, reikšmingi svorio metimo kriterijai prie anoreksijos atvejų smarkiai prisideda ir vyraujantis liekno ir tobulo kūno kultas, kurį palaiko visuomenė. O anoreksija, kaip psichologinis sutrikimas, yra stipriai susijusi su noru kontroliuoti savo kūną ir siekti tariamo tobulumo bet kokia kaina ir bet kokiomis sąlygomis. Net praėjus beveik dešimtmečiui nuo ligos pradžios, turiu pripažinti, jog jautriau nei aplinkiniai reaguoju į bet kokius gyvenimo nutikimus.

Išbandymas dieta – visam gyvenimui

Mergina pastebi, jog dažnas žmogus, sutikęs sergantį anoreksija, puola jį auklėti, kaip reikia valgyti.

Anot jos, tokia aplinkinių reakcija — netinkama ir žeidžianti. Bandymas auklėti patarimais joms tikrai nepadės. Vienintelis būdas joms padėti — tikra draugija.

Šaolinio vienuolyno dieta - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - pajuriolaidojimonamai.lt

Kaip ir visų psichologinių ligų, kiekvienas atvejis labai skirtingas ir unikalus, tad vieno sprendimo ar patarimo, kaip išsigydyti anoreksiją, nėra. Svorio priaugti galima tik vienu būdu — vartojant daugiau kalorijų, tačiau ligos branduolys niekuomet nėra kūnas, o svorio kritimas tėra anoreksijos pasekmė. Gydyti, deja, reikia sąmonę ir sąmoningumą.

Kodėl greitas svorio metimas neveikia?

Ko gero, efektyviausias būdas yra kreiptis į specialistus, išmanančius žmogaus psichiką. Gydytoja dietologė pastebi liūdną tendenciją: anoreksijos atvejų daugėja ir daugės Skaičiuojama, jog nervine anoreksija pasaulyje serga maždaug 1 proc. Lietuvoje situacija yra panaši.

Lieknėjimas ir svorio mažinimas. Ką svarbu žinoti?

Gydytoja dietologė Eugenija Repšienė pastebi nerimą keliančią tendenciją: nors nervinė anoreksija dažniausiai išsivysto vyresniojo amžiaus paaugliams, ypač merginoms, dietomis ir svorio metimu ima domėtis vis jaunesnio amžiaus vaikai. Repšienė mano, jog ateityje valgymo sutrikimų tik daugės, nes šiai ligai reikšmingos įtakos turi tai, kaip iškreiptai šiandien suvokiamas gražus kūnas. Lieknumas tapatinamas su grožiu, patrauklumu bei sėkme. Taip pat įtakos turi raidos veiksniai, santykiai šeimoje, nesaugumas, savęs nuvertinimas ir baudimas, kontrolės siekis bei genetiniai veiksniai.

Tam, kad susidorotų su šiais jausmais, vaikai ir paaugliai gali imtis spręsti sunkumus per maistą, o per ilgesnį laiką susiformuoja žalingi valgymo įpročiai. Tai, jog sergama anoreksija, išduoda dietų laikymasis esant vidutinio ar liekno kūno sudėjimo, nuolatinė baimė būti storam, staigus svorio netekimas, napas svorio netekimas sergantysis gali stengtis slėpti po laisvais drabužiais, valgymas slapčia, tik tam tikro maisto valgymas reikšmingi svorio metimo kriterijai kiekiais, keisti valgymo įpročiai, pavyzdžiui, vengimas valgyti, perdėtas susirūpinimas sveika mityba, sekinantis sportavimas, nereguliarios mėnesinės ar jų išnykimas merginoms bei moterims, depresija, perfekcionizmas ar griežta savikritika.

Lieknėjimas ir svorio mažinimas. Ką svarbu žinoti?

Anot E. Repšienės, dažniausiai liga prasideda pereinant iš vaikystės į paauglystę, maždaug 13 metų. Tuomet labai keičiasi kūnas — kūno masė padidėja apie 40 proc.