Skyrybų svorio metimas, Treniruotės namuose
Nuorodos kopijavimas
Per tris mėnesius 10 kg atsikratęs dizaineris tvirtina, jog jautėsi tiesiog nelaimingas toks, koks buvo ir pokyčiai atėjo gan greitai, iš savo mitybos raciono išbraukus vos vieną produktą. Sekite karščiausias naujienas iš pramogų pasaulio Facebook ir Instagram!
Robertas Kalinkinas © Lietuvos ryto televizija Visuomenėje nuolat eskaluojamas liekno ir gražaus kūno kultas neretai priverčia kiekvieną sunerimti dėl savo svorio ar kelių priaugtų kilogramų.
Svorio metimas daugeliui tampa dideliu išbandymu, kuomet galiausiai norimo rezultato vis tiek nepasiekiama.
Vienas žymiausių šalies mados dizainerių Robertas Kalinkinas atviras ir savo istorijai — kuomet vyras pradėjo jaustis nelaimingas savo išvaizda, atėjo metas drąsiems pokyčiams,- rašoma pranešime spaudai. Vienu metu svėriau 93 kg ir prie m ūgio jaučiausi gerokai minkštesnis negu norėčiau būti.
Kai bandote mesti svorį, organizmas kovoja su tuo.
Kuomet nusprendžiau keistis, išbandžiau viską — valgiau vien grikius, vien mėsą, gėriau vien tik sultis. O rezultate suveikė tiesiog angliavandenių atsisakymas. Nemėgstu skaičiuoti kalorijų, todėl ėmiau skaičiuoti cukraus kiekį produkte.
Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio?
Nors žinomas vyras pripažįsta, jog toks svorio metimo būdas nėra skyrybų svorio metimas sveikiausias, būdai prarasti šonkaulių riebalus gyvenant šiandieninėje greito vartojimo visuomenėje, sunku rasti sveikus maisto skyrybų svorio metimas, kurie neskatintų kilogramų augimo. Pamenu, kuomet mums, vaikams, cukrus buvo tarsi paskata už gerą darbą.
Šiandien mes gyvename tais laikais, kuomet aplink mus viskas yra padaryta, jog būtų greita, patogu ir vietoje.
- Sporto medikas atskleidė, kokias didžiausias klaidas daro norintys numesti kilogramus / pajuriolaidojimonamai.lt
- Meniu aukšto baltymo dieta kalorijų mėginio dietos planas TOP Dieta, kuri padeda ne tik numesti svorio, bet ir apsaugo nuo vėžio,širdies ligų.
- A. Simėnaitė atvirai: kaip atrodo svorio metimas atliekant skrandžio mažinimo operaciją / pajuriolaidojimonamai.lt
- Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas | pajuriolaidojimonamai.lt
Visgi pats vyras neslepia, jog pramogų ir mados pasaulyje vyraujantis gražaus kūno kultas dažnai yra suformuotas pačios visuomenės ir įdiegiamas kiekvienam nuo nuolat supančios aplinkos. Diskusijoje apsilankiusi visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė, dietologė Liepa Šalūgaitė antrina dizaineriui, jog nors dietų yra įvairiausių, ne visos jos yra tinkamos kiekvienam.
Ta pati ketogeninė mityba, kuomet skyrybų svorio metimas riebalai ir baltymai, o angliavandenių vartojama itin mažai, yra moksliškai pagrįsta, kad gali padėti ne tik numesti svorio, bet ir sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Anot mitybos specialistų, žmogaus svorio rodikliai nustatomi pagal jo kūno masės indeksą KMI — kuomet ūgis yra dalinamas iš svorio gramais. Pasak L.
- Top dietos numesti svorio - Abs energijos dietos treniruotes
- Patarimai, kaip numesti svorio pradedantiesiems
- Ekspertai pataria: 20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta | pajuriolaidojimonamai.lt
Šalūgaitės, normalus KMI yra nuo 18,5 iki 25, nuo 25 iki 30 yra įvardijama kaip antsvoris, o daugiau nei 30 jau yra nustatomas nutukimas. Jeigu tai nėra hormoninis sutrikimas, tuomet pagrindinė problema skyrybų svorio metimas nesąmoningas užkandžiavimas, kuomet psichologinį stresą bandoma kompensuoti kitais saldžiais malonumais. Laidoje laukia ir dvi įkvepiančios istorijos, kuomet radikaliomis priemonėmis pavyko įveikti nelengvas skyrybas su kilogramais. Nutukimas yra liga ir čia neišvengiama yra psichologų, valgymo sutrikimo specialistų, dietologų ar endokrinologų pagalba.
Skrandžio mažinimas nėra plastinė operacija, tu negali jos panorėti. Savo istorija dalinsis ir sportininkas Raimondas Jokubauskas, kuomet iš kg svėrusio paauglio tapo fitneso čempionatuose dalyvaujančio tobulai ištreniruoto kūno savininku. Mokykloje buvo ir patyčių, skyrybų svorio metimas žodinių užgauliojimų, kurie paskatino mane keistis.
Pradėjau bėgioti naktimis, jog niekas nematytų, nes nežinojau, ar man pavyks.
