Svorio metimo tikslų apdovanojimai


svorio metimo tikslų apdovanojimai

Svorio mažinimo programos, kuriose žmonėms buvo mokami pinigai — ir primenama apie pinigus, kuriuos jie praras, jei jiems nepavyks atsikratyti papildomų kilogramų — buvo daug veiksmingesnės, lyginant su kitais, labiau tradiciniais metodais. Kevinas Volppas iš Pensilvanijos universiteto medicinos mokyklos mėgino rasti veiksmingą būdą kovoti su nutukimu — vis didėjančia problema, keliančia pavojų sveikatai. Anot jo, daugybė svorio mažinimo programų žlunga, nes žmonių prašoma aukotis dėl rezultato, kuris jų laukia daug vėliau.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Volppas ir jo kolegos ištyrė dviejų rūšių svorio metimo motyvavimo programas. Vienu atveju buvo taikomas loterijos principas — dalyviai lošė loterijoje, o prizus galėjo pasiimti tik tuo atveju, jei įvykdydavo svorio metimo užduotis.

Loterijos vykdavo kasdien ir žmonės būdavo informuojami, kokia būtų buvusi jų išlošta suma, jei jie būtų pasiekę užsibrėžtą svorio metimo tikslą. Kitu atveju buvo sudaroma depozito sutartis, kai dalyviai investuodavo nedidelį kiekį savo pinigų — nuo 1 cento iki 3 dolerių per dieną — kuriuos mėnesio gale prarasdavo, jei jiems nepavykdavo pasiekti užsibrėžto tikslo, o jei jiems pavykdavo — dar gaudavo premiją.

svorio netekimas vokai

Tyrėjai paskyrė viršsvorio turinčius, bet sveikatos sutrikimais nesiskundžiančius žmones į vieną iš šių grupių arba į kontrolinę grupę, kurioje žmonės buvo tiesiog sveriami kiekvieno mėnesio pabaigoje.

Visų tikslas buvo per keturis mėnesius numesti apie 7,26 kg.

55 metų moteris numeta svorio kavinė Divina svorio netekimas

Į motyvavimo grupes paskirti žmonės atsikratė daug daugiau kilogramų nei tie, kurie negaudavo jokio atlygio už pastangas. Kiekvienoje iš dviejų motyvavimo grupių svorio mažinimo tikslą pasiekė apie pusę dalyvių. Loterijos programoje žmonės iš viso uždirbo ,49 dolerių ir numetė apie 5,9 kg, o depozito grupėje žmonės laimėjo ,8 dolerio ir numetė 6,35 kg.

svorio metimo tikslų apdovanojimai riebalus deginantis penritas

Kontrolės grupės dalyviai, kurie sėkmės atveju turėjo pasitenkinti tiesiog galimybe apsitempti siauresniais džinsais, per keturis mėnesius numetė mažiau nei du kilogramus. Anot K. Volppo, tyrimas buvo labai veiksmingas trumpalaikiam svorio metimui, tačiau kai svorio metimo tikslų apdovanojimai srautas nutrūko, svoris vėl ėmė didėti.

kaip numesti svorio dienos tvarkaraštį

Nuorodos kopijavimas Tyrimas: numesti svorį lengviau, jei už tai mokama Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.