Svorio tyrimas atsitiktine tvarka. Gera žinia tūkstančiams kauniečių: turės daugiau galimybių pasitikrinti sveikatą

Tyrimas: kalorijų skaičiavimas — laiko švaistymas.

Kokia dieta veiksmingiausia? Autorius: Žmonės.

Naujausias mokslininkų tyrimas atskleidė, kad taip tik švaistote savo brangų laiką, mat kalorijos nėra pats svarbiausias veiksnys norint atsikratyti antsvorio. Tyrimą atlikę Barselonos universiteto mokslininkai atrinko antrojo tipo diabetu sergančių ar širdies ligų riziką turinčius vyrus ir moteris, gyvenančius Ispanijoje, ir stebėjo jų svorio pokyčius penkerius metus.

Dalyviams atsitiktine tvarka buvo priskirta viena iš trijų dietų. Panašūs straipsniai Iškrovos dienos: 21 receptas geresnei savijautai ir atjaunėjimui Praėjus penkeriems metams visų grupių dalyviams pavyko sveikai atsikratyti nedidelio kiekio nereikalingų kilogramų, tačiau svorio tyrimas atsitiktine tvarka, kurie laikėsi Viduržemio jūros dietos ir vartojo daugiau alyvuogių aliejaus, atsikratė daugiausia — vidutiniškai 0,88 kg.

Mažiau riebalų vartojusios grupės atsikratytų kilogramų vidurkis siekė 0,60 kg, o tų, kurie vartojo daugiau riešutų, atsikratytų kilogramų vidurkis siekė 0,40 kg.

Trečiosios grupės liemens apimtis per visą tyrimo laikotarpį vidutiniškai padidėjo 1,2 cm, pirmosios grupės — 0,85 cm, o antrosios — 0,37 cm. Ramonas Estruchas.