Tmj numesti svorio, Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

• Baisus svorio metimas
• Antistresinė dieta | pajuriolaidojimonamai.lt
• Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
• Paskelbti straipsnį Pagal temą Psichoterpeutas: kas slypi po noru numesti svorio?

Taip pat labai svarbu stebėti ir išvengti įpročių, galinčių sukelti skausmą, pvz. Temporomandibulinė disfunkcija tmj numesti svorio sąnarių ir raumenų sutrikimas, dėl kurio atsiranda burnos ir žandikaulio judėjimas, dėl kurio kvėpavimo raumenys išnyko ir sukelia tokius simptomus kaip skausmas žandikaulyje, dažni galvos skausmai ir įtrūkimai ar žandikaulio išstumimas, atidarant burną.

Sužinokite daugiau apie simptomus ir kaip nustatyti, kas yra temporomandibulinė disfunkcija.

Pagrindinės gydymo formos yra: 1. Bite plokščių naudojimas Taip pat žinomas kaip stabilizavimo plokštelė arba užkimšimo plokštelė, šios plokštės turi būti orientuotos į odontologą ir dažnai tmj numesti svorio TMJ gydymui, kai jos dirba atpalaiduojant raumenis, stabilizuojant sąnarį ir apsaugant dantis.

10 Best TMJ Exercises to Stop Pain in Your Jaw. (Temporomandibular Joint Disorder)

Paprastai šios plokštės pagamintos iš akrilo dydžio ir yra ypač tinkamos žmonėms, kurie turi bruksizmą, nes tai yra sąmonė, kad dantų įtempimas ar šlifavimas, ypač miego metu, sukelia dantų susidėvėjimą ir sukelia skausmą TMJ.

Sužinokite daugiau apie tai, kas yra bruksizmas ir kaip jis elgiamasi.

Fizioterapija Fizioterapijos pratimai yra labai svarbūs, siekiant sumažinti uždegimą ir padidinti sąnario stiprumą ir stabilumą, taip užtikrinant geresnį regiono funkcionavimą. Fizioterapeutas pagal kiekvieną atvejį nurodys geriausius metodus ir atliks pratimus, atliks osteopatijos seansus, elektrinį stimuliavimą, pvz.

Kaklo dalies stuburo atveju, kai kurie osteopatijos seansai gali būti naudingi, jei norite pertvarkyti ir nugalėti gimdos kaklelio ir mandiblio sąnarius. Vaistų vartojimas Gydymo priemones gali nurodyti gydytojas arba dantų gydytojas ir jie paprastai yra analgetikai ir priešuždegiminiai, pavyzdžiui, Dipirona ar Ibuprofenas, siekiant sumažinti skausmo krizes.

Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.

Tokiais laikotarpiais taip pat rekomenduojama naudoti raumenis atpalaiduojančią medžiagą, tokią kaip ciklobenzaprinas, siekiant sumažinti raumenų įtampą.

Atsipalaidavimo būdai Stresas ir nerimas yra žandikaulio raumenims pablogėjusio bruksizmo ir įtampos priežastys, todėl svarbu, kad jie būtų kontroliuojami, kad būtų galima veiksmingai gydyti TMJ skausmą. Tmj numesti svorio, norint padėti svorio netekimas sėkmė klausimu, rekomenduojama kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar psichologą.

Kiti būdai leisti atsipalaidavimui - tai investuoti į tokias veiklos tmj numesti svorio kaip meditacija, akupunktūra, muzikos klausymas, skaitymai ar kita veikla, galinti sukelti gerovės jausmą. Patikrinkite mūsų patarimus, kaip kovoti su stresu.

Lazerio terapija Lazerio terapija yra naujas gydymo metodas, naudojamas laikinos ir apatinės žandikaulio funkcijos sutrikimams, nes jis turi analgezines, priešuždegimines, gijimo ir stimuliuojančio poveikio paveiktų raumenų kraujotaką ir yra labai naudingas TMJ simptomų tmj numesti svorio.

Chirurgija Chirurgija temporomandibulinei tmj numesti svorio gydyti skiriama specifiniams ar sunkiems atvejams, pvz. Be to, jis taip pat gali būti nurodomas, kai simptomai yra sunkūs ir nėra kliniškai pagerėjusio būklės, o tik retais atvejais.