20 kg svorio per savaitę, Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio


Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti 20 kg svorio per savaitę kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito.

Klientų pasiekimai

Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių. Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti gražią figūrą.

Susipažinkite su Ugne 22 m. Kaip kilo mintis lieknėti? Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti. Nepatiko mano kūnas, nepatiko ir tai, kaip jaučiausi.

Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio

Nuo ko pradėjote? Mitybos ar salės?

  • Kaip augti aukštesniam ir numesti svorio
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.

Gradeckaitė man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir, žinoma, įtikino gerti daug vandens per dieną. Jei ne paslaptis, kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė? Labai paprastą. Trenerė man sudarė 5 dienų mitybos planą ne pagal savaitės dienas — 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti tai, ko tik noriu.

O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto režimo.

Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!

Kiek laiko praleisdavote sporto salėje? Lankiausi 4-kart per savaitę.

xenical svorio metimo sėkmės istorijos

Iš pradžių sportuodavau po pusvalandį valandą, o po to treniruotės trukdavo iki pusantros valandos. Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą bei keisti mitybą? Mane labai kaip numesti svorio, ne biriai trenerė bei draugai ir šeima, o tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja.

Asmeninio archyvo nuotr.

  • Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.
  • Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.
  • Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
  • Ar galiu valgyti avižas, kad numesčiau svorio

Per 4 mėnesius numečiau 20 kg. Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas faktorius — geros savijautos palaikymui.

Marija, 28 metai

Ar tikite, kad negalima valgyti po 18 val.? Netikiu tuo, manau, reikia valgyti likus val. Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto. Kaip pasikeitė aplinkinių elgesys? Ar sulaukiate daugiau dėmesio?

Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų.

Mano pokyčiais itin džiaugiasi artimieji. O labiausiai patenkinta savimi patenkinta es aš. Džiaugiuosi, kad man pavyko.

Džiaugiuosi savo savijauta, savo kūnu. Ir tai man pavyko be jokių drastiškų dietų.

Jums gali patikti

Ar jau esate patenkinta savo rezultatais, gal norėtumėte dar kažką keisti savo išvaizdoje? Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų. Ko palinkėtumėte žmonėms, kurie taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio?

20 kg svorio per savaitę prarasti riebalus dabar

Pirmiausia palinkėčiau suderinti mitybą ir nepamiršti sportuoti. Na ir paskutinis dalykas - mylėkite save.

20 kg svorio per savaitę

Jeigu jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, susisiekite su mumis moteris delfi.