Ar galite numesti svorio prieš gimdymą
Sekite mus:
Shutterstock nuotr. Iš pradžių apie tai, ko daryti nereikėtų.
- Londone gyvenanti asmeninė trenerė Indrė atsako į visoms mamoms labiausiai rūpimus klausimus.
- Sveika gyvensena Kova su kilogramais po gimdymo: misija įmanoma!
- Pateikti svorio metimo sėkmės istoriją
- Specialistės pataria, kaip greičiausiai atsikratyti nėštumo metu priaugto svorio - DELFI Sveikata
- Trenerė pataria: kaip numesti svorio po gimdymo? - DELFI FIT
- Plaktukas ir kaltas lemia svorio kritimą
Tai gali rimtai pakenkti jūsų ir mažylio, jei jūs maitinate krūtimi, sveikatai. Greitos pergalės nebus, o jums gali susidaryti įspūdis, kad jūsų pastangos bevaisės.
Svoris krenta tik dėl šių priežasčių ir kai tų preparatų nebevartoji — svoris sugrįžta.
Be to, ilgą laiką juos vartojant iš organizmo pašalinamas kalcis ir kiti naudingi mineralai, o jums kaip tik reikia, kad po gimdymo organizmas jais pasipildytų. Jūs dovanojote gyvybę mažam žmogučiui, ir tai yra svarbiausia pagalvokite apie tas, kurios tokios laimės nesulaukia, kažin ar jos baiminasi to, kad po gimdymo galima sustorėti.
Kaip sulieknėti po gimdymo. Asmeninė 2 vaikų mamos patirtis
Tuo labiau, kad po tokiais šūksniais dažnai slepiasi elementarus pavydas. O dabar, jei jūs tikrai nusiteikusi atsikratyti papildomų kilogramų, pasiruoškite būti kantri, nes greitai pasiekti rezultatai — neilgalaikiai, o tokie juk jums nereikalingi. Taip yra todėl, kad gimda susitraukinėja lėtai ir nenuslūgta per paskutinius nėštumo mėnesius atsiradęs kūno patinimas.
Ką galima padaryti? Jolanta gimdymo namuose gavo gerą patarimą.
Main Navigation
Gydytojas pasiūlė vaistinėje nusipirkti dviejų augalų rūšių paketėliuose: ramunėlių ir dilgėlių. Užpilkite kartu po paketėlį abiejų vaistažolių ml karšto vandens, leiskite 5 minutes nusistovėti ir gerkite 2 kartus per dieną dviejų savaičių bėgyje.
Jei jūs maitinate krūtimi, mažiau vartokite kitų skysčių, nes šis antpilas skatina laktacinius procesus.
Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra
Vieni šaltiniai pataria: valgyti dažnai, po nedaug. Tačiau Jolantai tai nepadėjo nė centimetru paliekninti talijos.
Jūs, be abejo, galite turėti kitokią patirtį. Po truputį mažinkite savo porcijos dydį iki tol, kol jos turinys tilps apytiksliai į sudėtus delnus valtele. Ir nevalgykite po 19 valandos.
Daugiausia, ką galite sau leisti — tai stiklinė 1 proc. Jos skrandyje išbrinks, o jūs jausitės patenkinta pietumis, be to, sėlenos šalina šlakus ir valo virškinimo traktą.
Nuorodos kopijavimas
Puiki lieknėjimo priemonė yra daržovių sriuba. Žinoma, pradžioje jus nemaldomai trauks šaldytuvas, bet reikia šiek tiek pakentėti, ir tai praeis.
- Kaip aš galiu visur numesti riebalus
- Deginti senus riebalus
- Monique numesti svorio
- 6 patarimai, kaip sėkmingai numesti svorio po gimdymo - Sveika dieta
- Svorio kritimo požymiai
Kad nematytų maisto, Jolanta su vaiku eidavo pasivaikščioti 3 valandas ryte ir tiek pat vakare. Po dviejų savaičių ji ėmė valgyti tik tada, kai iš tikrųjų Ar galite numesti svorio prieš gimdymą alkana.
Be to, aktyviai vaikštant netenkama 90 kcal per valandą! Jolantos nuomone šiam tikslui geriausiai tinka kalanetika — gimnastikos rūšis, siejanti baletą ir rytų jogą joje visi pratimai yra statiški, nėra jokių neįtikėtinų šuoliukų ar akrobatinių triukų, todėl juos atlikti gali kiekviena.
Kalanetika sumažina kūno svorį ir apimtis; pagerina medžiagų apykaitą; laikyseną; sustiprina raumenis. Nusipirkite kompaktinį diską su įrašytais pratimais ir sportuokite namuose, kada tik jums patogu.
Trenerė pataria: kaip numesti svorio po gimdymo?
Pakanka 30 — 40 minučių per dieną. Pirmas dvi savaites sportuokite kas antrą dieną, Ar galite numesti svorio prieš gimdymą galima ir rečiau. Rezultatus pastebėsite beveik iš karto ir jus tai tikrai įkvėps.
