Numesti svorio sustabdyti cukraus, Ar šį savaitgalį, kai bus švenčiama Motinos diena, aplankysite mamą?
Jis tikina, kad daugelis mesdami svorį vadovaujasi netinkamomis taisyklėmis ir išvardija penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas.
- Svorio netekimas kombucha
- Lieknėjimo nauda
- Maisto produktų deriniai, kurie padės sulieknėti - DELFI Gyvenimas
- Norite pakeisti gyvenimo būdą ir numesti svorio? štai 10 patarimų
- 5 būdai numesti svorio
- Kaip išsigydyti II tipo diabetą be vaistų?
- Johnas L.
- Kaip greitai numesti svorio?
Kartais jis tampa toks didelis, kad ateina akimirka, kai suprantate, jog kūno matmenys jūsų nebetenkina, o turimas garderobas per ankštas. Griebiatės dietos, keičiate mitybą, atsisakote nesveikų maisto produktų.
KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…
Svoris nekrinta. Nesuprantate numesti svorio sustabdyti cukraus ir puolate į neviltį.
Nuorodos kopijavimas
Bet ar jūs tikrai viską darote tinkamai, kad jūsų svoris kristų? Kai sveriamės ir pastebime, kad auga svoris, daugelis galvoja, kad taip yra dėl to, kad užauga daugiau riebalų. Bet jei sutvarkėte mitybą ir judate daugiau, numesti svorio sustabdyti cukraus svoris nekrenta, gali būti, kad tiesiog užsiauginote raumenų, kurie yra sunkesni nei riebalai.
Unikauskas, ir yra pirmoji iš dažniausiai daromų svorio metimo klaidų. Pasak gydytojo, reikia atsižvelgti ne į svorį, o į apimtis ir jas matuoti. Kai mažėja riebalų kiekis, liemens apimtis mažėja.
Antra daroma klaida — kalorijų skaičiavimas. Taip, jos gerai, kai reikia paskaičiuoti energetinę vertę. Susidaro įspūdis, kad kalorijos svarbiau nei pats maistas, kurį suvalgote.
Balzamiko actas Natūralus jogurtas Mėsos, sūrių ar žuvies nėra šiame sąraše, nes aš jų nenaudoju ir visiems rekomenduoju išbandyti augalinę mitybą, ne tik svorio metimui, o kad pajustumėte koks lengvas ir energingas gali tapti mūsų kūnas.
Palyginkime mėsą su vaisiais — mėsa yra baltymų ir riebalų šaltinis, o sakykime, obuolyje — didžiulis kiekis cukraus fruktozės. Svarbu rinktis produktus, kuriuos valgome, priduria A. Nesvarbu, kad jų kalorijų kiekis — toks pat, tačiau produktai skirtingai veikia mūsų svorį. Reklama Trečia klaida — valgyti per daug riešutų, sako profesorius. Kaip atskirti, kad jau pradėjome deginti savo organizmo riebalus?
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Atkreipti dėmesį į šlapimo kvapą — pradžioje jis įgyja acetono priekvapį. Ketvirtoji klaida — saiko neturėjimas. Riebalai yra cukraus atsargos bado atveju, todėl be cukraus bado riebalai nedeginami. Jeigu jūs organizmui neduosite cukraus, jis turės deginti riebalus.
Jeigu metabolizmas lėtas, mažas geriausias riebalų degintojas natūraliai kiekis maiste gali būti per didelis — net sumažinus jų kiekį, vis tiek bus per daug.
Jei jūsų medžiagų apykaita lėta, saldainis, sulčių stiklinė ar bet koks kitas cukrus gali sustabdyti riebalų deginimą nuo 24 iki 48 val. Reklama Anot jo, reikėtų valgyti daugiau daržovių, kuriuose daug vitaminų, mineralų, skaidulų.
Daržovių norma parai — apie gramų. Penktoji svorio metimo klaida, tikina A.
Penkios svorio metimo klaidos
Žinokite, kad kartais antsvoris — tai tik ledkalnio viršūnė. Po antsvoriu slepiasi miego problemos, sutrikusi hormonų veikla, virškinimo problemos, energijos trūkumas, bloga nuotaika. Reikia mesti numesti svorio sustabdyti cukraus ne tam, kad gražiau atrodytume, o tam, kad būtume sveikesni.
Turinio naudojimo taisyklės. Tavo komentaras.
