Riebalų nuostoliai per 30- ies. Tautvilė Šliažaitė: kai trūksta virškinimo fermentų, senstame greičiau

Atitiko epochos dvasią

Savanoriams buvo per 40, mat mokslininkai norėjo išsiaiškinti, kaip našiai galima dirbti sulaukus tokio amžiaus, praneša z-news. Sutrumpinus darbo laiką — didžiausias našumas Atliekant eksperimentus, savanoriai imitavo darbą biure — skaitė tekstus, sprendė loginius uždavinius, atlikinėjo dėmesingumo testus.

Iš pradžių jie darbavosi visą darbo savaitę — maždaug 60 valandų. Paskui darbo laikas buvo sutrumpintas iki trijų dienų per savaitę.

Pasirodė, kad sutrumpinus darbo laiką darbo našumas buvo didžiausias. Dirbantieji spėdavo padaryti tiek pat kiek per visą savaitę, o kartais net daugiau ir kokybiškiau, bet kartu nepervargdavo. O stresai ir pervargimas dirbant visą savaitę anksčiau ar vėliau vis tiek pasireikšdavo ir darbo našumas dėl to mažėdavo.

Viena vertus, jis stimuliuoja smegenų aktyvumą, bet persidirbimas ir tam tikrų rūšių užduotys gali provokuoti pervargimą ir stresą, o tai savo ruožtu neigiamai atsiliepia pažintiniams gebėjimams. Taigi: tris dienas dirbame, vieną — ilsimės.

Viską spėsime — ir efektyviai padirbėti, ir iki valiai pailsėti, kad vėl su džiaugsmu vyktume į darbą, kuris nespėja įgristi. Įvairios smegenų zonos degraduoja riebalų nuostoliai per 30- ies Australų mokslininkai iš esmės patvirtino kolegų britų išvadas ir pasiūlė optimalią strategiją — geriausią būdą išnaudoti patyrusius darbuotojus, atsižvelgiant į susijusius su amžiumi pokyčius, vykstančius smegenyse. Kaip sensta žmogaus smegenys, kas konkrečiai jose vyksta, tyrinėjo Stenfordo universiteto specialistai.

FULL BODY FAT LOSS CARDIO in 14 Days - Free Home Workout Program

Atlikę įvairaus amžiaus savanorių smegenų kompiuterinę tomografiją jie nustatė, kad metams bėgant keičiasi daugiausia vadinamoji baltoji medžiaga — neuronų ataugos aksonaikurie yra tarsi laidai, jungiantys neuronus tarpusavyje. Pasak tyrimo vadovo prof.

Tautvilė Šliažaitė: kai trūksta virškinimo fermentų, senstame greičiau

Brajeno Vendelio Brian Wandellįvairios smegenų zonos metams bėgant degraduoja skirtingai. Vienose baltosios medžiagos kiekis nyksta daug sparčiau negu kitose.

Pavyzdžiui, zonose, atsakingose už mokymąsi, nuostoliai būna minimalūs. Minimalūs ir zonose, susijusiose su judesių kontrole. Daugiausia baltosios medžiagos turi metų žmonės. Degradacija, kaip mano mokslininkai iš Stenfordo, prasideda apie 40 metų. O iki 85 metų baltosios medžiagos gali likti tiek, kiek riebalų nuostoliai per 30- ies turi 7 metų vaikas.

Riešutai – vertinga kalorijų bomba, padedanti mesti svorį: kurie naudingiausi figūrai?

Baltoji medžiaga sudaro maždaug pusę smegenų, bet jos apimties mažėjimas anaiptol nereiškia katastrofiško intelekto silpnėjimo, juk neuronai, sudarantys pilkąją medžiagą — intelekto pagrindą, beveik nenukenčia.

Baltosios medžiagos nykimas lėtina nervinių impulsų perdavimą, todėl ilgėja laikas, reikalingas sprendimui priimti, ir pats sprendimas būna labiau apgalvotas.

Iki genialaus! Senyvi žmonės svarsto ilgiau už jaunus, bet jų sprendimai dažniausiai pasirodo esantys išmintingesni. O per tris savaitės darbo dienas linksmi ir pailsėję jie gali, vaizdžiai tariant, kalnus nuversti!