X- fit pulso riebalų deginimas, Daugiau mūsų gali rasti

Spausdinti Kom­for­tas: spor­to klu­be įreng­ti iš­ma­nūs tre­ni­ruok­liai pa­dės for­muo­ti trokš­ta­mas kū­no li­ni­jas ir leis mė­gau­tis pa­čiu pro­ce­su, mat tre­ni­ruok­liuo­se įdieg­ta tie­sio­gi­nė są­sa­ja su te­le­vi­zi­ja, in­ter­ne­tu, te­le­fo­nu.

Vytauto Petriko nuotr. Klai­pė­dos ba­sei­ne jau šį šeš­ta­die­nį ims veik­ti mo­der­nus spor­to klu­bas.

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

Ba­sei­no klien­tai kvie­čia­mi iš­ban­dy­ti aukš­tos ko­ky­bės, pro­fe­sio­na­lius ir dau­gia­funk­cius tre­ni­ruok­lius, su­lauks mi­ty­bos spe­cia­lis­tės kon­sul­ta­ci­jos, tu­rės ga­li­my­bę da­ly­vau­ti ne­mo­ka­mo­se kva­li­fi­kuo­tų spor­to tre­ne­rių ve­da­mo­se gru­pi­nė­se tre­ni­ruo­tė­se.

Šven­tė — ba­sei­no lan­ky­to­jams Klai­pė­dos ba­sei­ne, dar va­di­na­ma­me dau­gia­funk­ciu svei­ka­tin­gu­mo cent­ru, nuo šiol veiks ne tik di­džiau­sias ir mo­der­niau­sias ba­sei­nas Lie­tu­vo­je su pir­čių komp­lek­su, bet ir nau­jai įreng­tas ino­va­ty­vus spor­to klu­bas.

Šeš­ta­die­nį vi­si ba­sei­no lan­ky­to­jai kvie­čia­mi at­vyk­ti į spor­to klu­be ren­gia­mą at­vi­rų du­rų die­ną. Šven­tės me­tu sve­čiai iš­ban­dys nau­jus iš­ma­niuo­sius tre­ni­ruok­lius, spor­tui skir­tus įren­gi­nius, da­ly­vaus ne­mo­ka­mo­se gru­pi­nė­se tre­ni­ruo­tė­se, iš svei­ka­tos spe­cia­lis­tų lū­pų iš­girs nau­din­gų pa­ta­ri­mų, kaip su­ba­lan­suo­ti mi­ty­bą, rū­pin­tis svei­ka­ta ir pa­siek­ti x- fit pulso riebalų deginimas re­zul­ta­tų.

Lapk­ri­čio 24 d.

Apie ką rašome?

Vi­so ren­gi­nio me­tu pa­ty­rę tre­ne­riai bend­raus su spor­to klu­bo lan­ky­to­jais, pa­tars kū­no for­ma­vi­mo ir spor­to pro­gra­mų su­da­ry­mo klau­si­mais. Vi­so ren­gi­nio me­tu pa­ty­rę tre­ne­riai bend­raus su spor­to klu­bo lan­ky­to­jais, pa­tars kū­no for­ma­vi­mo ir spor­to pro­gra­mų su­da­ry­mo klau­si­mais, su­pa­žin­dins su iš­ma­nių­jų tre­ni­ruok­lių nau­do­ji­mu ir funk­ci­jo­mis, vyks spor­ti­nin­kams skir­tų kok­tei­lių de­gus­ta­ci­ja.

Aukš­tos ko­ky­bės įran­ga Šiais me­tais du­ris at­vė­ru­sia­me Klai­pė­dos ba­sei­ne per die­ną ap­si­lan­ko apie 1 tūkst.

2. Riebalų deginimo skirtukai

3. Громом могучего гонга в их сознании грянуло одно-единственное утверждение: ОПАСНО.

5. Man reikia protingai numesti svorio

Ba­sei­no ir van­dens pra­mo­gų mė­gė­jai su ne­kant­ru­mu lau­kė, ka­da bus ati­da­ry­tas ir šiuo­lai­kiš­kas, tris spor­to sa­les tal­pi­nan­tis spor­to klu­bas. Įren­giant spor­to sa­les, itin daug dė­me­sio skir­ta įran­gos ko­ky­bei ir pra­ktiš­ku­mui. Tre­ni­ruok­liuo­se įmon­tuo­ta tie­sio­gi­nė są­sa­ja su te­le­fo­nu, te­le­vi­zi­ja, in­ter­ne­tu, įdieg­ta funk­ci­ja, lei­džian­ti pa­si­rink­ti no­ri­mą bė­gi­mo tra­są bet ku­rio­je pa­si­rink­to­je ša­ly­je.

Kardio treniruotės pagrindai. II dalis: treniruotės valdymas

Pla­ti tre­ni­ruo­čių pa­siū­la At­siž­vel­giant į klien­tų po­rei­kius, bus or­ga­ni­zuo­ja­mos skir­tin­go in­ten­sy­vu­mo tre­ni­ruo­tės. Iš vi­so lan­ky­to­jams siū­lo­ma pa­si­rink­ti net iš 8 skir­tin­gų gru­pi­nių tre­ni­ruo­čių rū­šių.

Širdies susitraukimo dažnis gali padėti treniruotes padaryti kokybiškesnes ir padėti išvengti nemalonių pasekmių. Maksimalus širdies susitraukimo dažnis Max ŠSD tai yra didžiausias dažnis, kuriuo širdis gali pumpuoti kraują į dirbančius raumenis ir kurio niekada nereikėtų peržengti arba būti arti tos zonos, nes tai labai apkrauna širdį ir visas kitas sistemas. Ramybės pulsą apskaičiuoti labai lengva, pridėti pirštus prie kaklo miego arterijos arba riešo ir skaičiuoti kiek dužių buvo per minutę arba tiesiog kiek dužių buvo per 10 s ir padauginti iš 6.

Ak­ty­vaus spor­to mė­gė­jai kvie­čia­mi ap­si­lan­ky­ti mu­zi­kos ir šo­kio rit­mu pašalinti šoninius riebalus zum­bos tre­ni­ruo­tė­je, ku­rio­je de­ri­na­mi mankš­tos ir šo­kio ele­men­tai. No­rin­tie­siems su­ma­žin­ti svo­rį ir pa­dai­lin­ti kū­no li­ni­jas re­ko­men­duo­ja­ma lan­ky­ti aukš­to in­ten­sy­vu­mo, rau­me­nis stip­ri­nan­čias kū­no di­zai­no ir rie­ba­lų de­gi­ni­mo tre­ni­ruo­tes.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Spor­to klu­bo x- fit pulso riebalų deginimas ga­lės iš­ban­dy­ti ir TRX tre­ni­ruo­tes, ku­rių me­tu nau­do­ja­mi funk­ci­niai dir­žai. Pla­taus po­vei­kio funk­ci­nė­je tre­ni­ruo­tė­je vie­nu me­tu la­vi­na­ma pu­siaus­vy­ra, iš­tver­mė ir jė­ga.

Kū­no lanks­tu­mą ir lai­ky­se­ną lan­ky­to­jai ge­rins ka­la­ne­ti­kos, jo­gos, pi­la­te­so už­siė­mi­muo­se. Spor­to klu­be dirbs še­ši tre­ne­riai, ku­rie pa­skirs pra­ti­mus ir jų in­ten­sy­vu­mą pa­gal kiek­vie­no klien­to po­rei­kius.

Faktai: Kuo didesnis intensyvumas, tuo trumpesnė trukmė. Norint padidinti širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumą būtinas organizmo sistemų "perkrovimas", t. Kai jau fiziškai nebeįmanoma sunkinti treniruotės didinant intensyvumą bei ilginant trukmę, būtina manipuliuoti šiais komponentais skirtingų treniruočių metu pvz.

Pra­mo­gos vi­siems Klai­pė­dos ba­sei­ne, pir­čių komp­lek­se ir spor­to klu­be lau­kia­mi įvai­raus am­žiaus lan­ky­to­jai. Įdo­mių ir tu­ri­nin­gų lais­va­lai­kio pra­mo­gų ne­stigs net ir pa­tiems iš­ran­kiau­sie­siems.

Mo­der­nia­me 10 ta­ke­lių plo­čio ba­sei­ne ren­gia­mi vai­kų ir suau­gu­sių plau­ki­mo mo­ky­mai, van­dens ae­ro­bi­kos už­siė­mi­mai, pro­fe­sio­na­liems plau­ki­kams įreng­tas hid­ro­ka­na­las, taip pat vei­kia vie­nin­te­lė ša­ly­je nar­dy­mo šach­ta.

Mo­ki­niams, stu­den­tams, pe­da­go­gams ir sen­jo­rams tai­ko­ma 15 pro­c. Vi­si tu­rin­tys Klai­pė­dos ba­sei­no na­rys­tės kor­te­les iki Nau­jų­jų me­tų vie­ną kar­tą iš­ban­dy­ti spor­to klu­bo pa­slau­gas ga­lės ne­mo­ka­mai.

• Pulso zonos, Širdies susitraukimo dažnis (ŠSD) - pajuriolaidojimonamai.lt
• Klaipėdos ba­sei­ne at­sidaro mo­der­nus spor­to klu­bas | pajuriolaidojimonamai.lt
• Panašiai ir su žmogaus kūnu: treniruodamiesi skirtingu širdies ritmu, siekiame visai skirtingų tikslų.
• Kardio treniruotės pagrindai. II dalis: treniruotės valdymas

• Впервые в жизни он проигрывал и не ощущал в себе способности справиться с возникающими проблемами.